Miten vähentää turvonnut nenän kauttakulkua luonnollisesti

Riippumatta siitä, onko se peräisin heinänkuumeesta, sinuiitti tai tavallinen kylmä, turvonnut nenän kauttakulku, voi olla varsin haittaa. Syövyttävien herkkien verisuonten aiheuttamat tulehdukset, nenän tukkoisuus ei yleensä ole vakava, ja se voidaan usein estää tai vähentää yksinkertaisilla kotiin liittyvillä korjaustoimenpiteillä. Jos nämä korjaustoimenpiteet eivät toimi, saatat joutua ottamaan ylilääkärin purkamisen. Vakavissa tapauksissa, kuten silloin, kun nenäsi tuottaa keltaista tai vihreää limaa, sinun on otettava välittömästi yhteyttä lääkäriisi.

Päivän video

Vaihe 1

Juoda ylimääräisiä nesteitä, erityisesti kuumaa teetä tai lientä. Kosteuden puute on yleinen syy nenän kauttakulun turvotukseen.

Vaihe 2

Lisää kosteutta ilmassa kostuttimella tai höyrystimellä. Vaihtoehtoisesti pidä kasvosi altaan tai astian päälle, jossa on höyryävää vettä. Lämpö auttaa myös rentoutumaan nenän kautta.

Vaihe 3

Huuhtele nenäsi kulkevat hitaasti suolaliuoksella neti-potin, puristuspullo tai ruisku. Kallista pääsi sivuttain, kun huuhtele huolellisesti ja hitaasti tai kaada suolaliuosta yläsaksetilaan, anna vesikouru kulkuväylien läpi ja ulos toisesta sieraimesta. Älä yritä tätä, jos käytäväsi on täysin tukossa. Tee oma suolaliuos liuostamalla 1/4 tl. pöydän suolaa 8 oz: ssa. lämmintä vettä.

Vaihe 4

Älä käytä dekongestanttista suihketta, jos olet käyttänyt sitä kauemmin kuin kaksi tai kolme päivää. Nämä suihkeet voivat itse asiassa tehdä nenäliikenteessä pahemman pienen ajan kuluttua.

Vaihe 5

Ota yli-the-counter oraalinen dekongestantti sekä antihistamiini tarvittaessa. Jotkut lääkkeet yhdistävät nämä kaksi lääkettä, ja joillakin on muita tarpeettomia ainesosia. Tarkista ainesosat varmistaaksesi, että käytät vain mitä tarvitset. Ota yhteyttä lääkäriisi tai apteekkiin, jos et ole varma, mikä sinulle sopii.

Vaihe 6

Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on pitkittynyt nenän tukkoisuus tai jos näet keltaista tai vihreää limaa, mikä yleensä on merkki tulehduksesta.

Vaihe 7

Poista kaikki mahdolliset turvotuksen aiheuttavat ympäristötekijät, erityisesti allergeenit, kuten lemmikkieläinten hiukset, tupakansavu, muotti ja pöly. Puhdista kotisi säännöllisesti ja harkitse investoimalla ilmanpuhdistimeen.

Vinkkejä

• Nenäputkien hierominen varovasti, nenän yläpuolella oleva alue ja kulmakarvat voivat auttaa poistamaan jonkin verran sinuspaineen. Katso allergia-asiantuntija, joka vahvistaa, mitkä allergeenit vaikuttavat sinuun ja räätälöivät ennaltaehkäisevän lähestymistavan.

Varoitukset

• Jos nämä luonnonesteet eivät toimi, ota yhteys lääkäriin. Soita välittömästi lääkärillesi, jos sinulla on kasvojen turvotusta, värittömiä limaa, näön hämärtymistä, kipua tai pitkittynyttä yskän jaksoa.