Kuinka poistaa turvotus kädet

Käsien käsien turvotus voi olla monenlaisia ​​syitä. Jos vain yksi käsi on turvonnut ja äskettäin loukkaantunut, on mahdollista, että yksi tai useampi 27 käsi lihaksista on rikki. Katso lääkäriltä, ​​jos olet sitä mieltä. Turvotus osoittaa lisääntynyttä nesteen kertymistä käsien solujen välillä. Joskus tämä voi olla tilapäinen sairaus PMS: n tai liiallisen suolan takia ruokavaliossa. Muut syyt, joihin käsiin saattaa liittyä, ovat raskaus, niveltulehdus, rintaneula-oireyhtymä, kilpirauhasen liikatoiminta ja lymfaödeema WrongDiagnosin mukaan. com.

Päivän video

Vaihe 1

Ota yhteys lääkäriisi ja kuvaile oireesi, jos turvonnut kädet ovat merkki siitä, että sinulla on sairaus. Saatat tarvita kortisoni-injektiota, leikkausta, lääkemääräystä tai valettua tai lenkkeää.

Vaihe 2

Ottakaa anti-inflammatoriset lääkkeet kuten ibuprofeeni ottamaan turvotuksen, kuten FamilyDoctor suosittelee. org.

Vaihe 3

Laita jääpakkaus käsiin vähentäen turvotusta 15-20 minuuttia kerrallaan, kaksi tai kolme kertaa päivässä, kuten FamilyDoctor suosittelee. org ja Hongkongin terveysministeriön vanhusten terveyspalvelu.

Vaihe 4

Hieronta kädet. Nosta vasenta kättäsi ilmassa nostaaksesi sitä. Käytä oikeaa kättäsi hieromalla varovasti vasenta kättä verenkierron lisäämiseksi. Työnnä koko käsi ja alas kyynärvarren 15-20 minuuttia, sitten vaihda kädet. Tee tämä muutaman kerran päivässä, kuten vanhusten terveyspalvelu suosittelee.

Vaihe 5

Sekoita 1 tl. suolaa ja 1 rkl. sokeria tai hunajaa, jossa on litraa vettä ja juo sitä ennen liikuntaa vähentääkseen käsien turvotusta harjoittelun aikana, kuten BellaOnline-artikkelissa "Turvot kädet kävelemässä" neuvotaan. Juo paljon vettä koko päivän.

Vaihe 6

Tee käsiharjoituksia kahdesti päivässä lisäämään verenkiertoa turvotuksen pysäyttämiseksi, kuten vanhusten terveyspalvelu ja BellaOnline suosittelevat. Purista kättäsi ääneen ja avaa se hitaasti. Voit myös käyttää stressipalloja tai vesipulloa jotain puristaa.

Vaihe 7

Vähennä suolan määrää ruokavaliossa. Suuri määrä natriumia voi aiheuttaa turvotusta BellaOnlinen mukaan.

Mitä tarvitset

• Jääpakka
• Anti-inflammatoriset lääkkeet

Varoitukset

• Pidä kädet koko päivän ajan, jos turvotukseen liittyy kipu. Ylijännitys nivelet voivat aiheuttaa vahinkoa vanhusten terveyspalvelujen mukaan. Kuitenkin, kun käsi pidetään samassa asennossa pitkään, voi käsi kädellä jäykää, joten varmista, että venytät tai siirrät kädet ajoittain. Seuraavat lääkkeet saattavat vahingoittaa käsiasi WrongDiagnosis-lääkityksen mukaan. com: Hytriini, teratsosiinihydrokloridi, pentaani-polysulfaatti, Elmiron, Letrotsoli ja Femara.