Kuinka kokeilla ihmeellistä hermoa

Jos kertoit hyväntahtoisten ystävien ryhmälle, että sinulla oli kipu pakarat ja reidesi takana, voi viitata siihen, että sinulla on "iskias." Mutta sinä? Mistä tiedät, että se ei ole pelkästään vedetty lihas tai bursiitti tai muu vähäisempi haitta? Vaikka vastauksen löytäminen voi vaatia matkaa lääkärin vastaanotolle, on olemassa joitain keinoja, joilla voit "kokeilla" iskeä hermoa kotona.

Päivän video

Vaihe 1

Istuessasi syödä syvään henkeäsi, pidä se ja paina alas tai huimaa. Tätä kutsutaan Valsalvan liikkumiseksi. Tämä toimenpide voi pahentaa vahingoittunutta selkäydinlevyä. Yhdysvaltain lääketieteellisen lehden julkaisun heinäkuun 2009 julkaisun mukaan isiikan yleisimpiä syitä ovat runtelematon levy alaselkässä. Valsalva-liikkeen, joka saa aikaan säteilevän kipun lisääntymisen, on sopusoinnussa rikkoutuneiden levy-skenaarion kanssa. Koska säteilevän kipua ei ole kasvanut, viittaa siihen, että kivun lähde ei välttämättä ole iskihermo.

Vaihe 2

Löysää taakse selkäsi jalkasi täysin laajennettuina. Ole avustaja nosta hitaasti suora jalka tuskallisella puolella. Jalka nostaa jännittyneisyyttä iskihermolla. Jos hermo on pakattu tai tulehtunut, se tulee tuskallisemmaksi jännitteessä. Vaikka lisääntynyt kipu tässä koho-korotuskokeessa ei ole erityistä islaksille, jos suora jalka voidaan nostaa 90 astetta ilman kipua lisää, on epätodennäköistä, että kipu on peräisin iskijän hermosta. Tämä yksinkertainen testi, fyysisen lääketieteen arkiston ja kuntoutuksen arkistossa julkaistun vuoden 2007 tutkimuksen mukaan, tunnisti oikein todelliset iskijat, jotka olivat kaksi kolmasosaa ajasta.

Vaihe 3

Kävele varpaissasi ja sitten kävele kantokoristasi varpailla lattiasta. Onko jalan voimakkuus tuskallinen puoli yhtä kuin ei-vaikuttava puoli? Seuraavaksi istu jalat litteällä lattialla ja nosta iso varpaita lattialta. Pyydä avustajaa työntämään varpaita alas, kun vastustaisit. Onko varpaissa yhtäläinen voima? Kaikkien näiden ponnistelujen heikkous tuskallisella puolella merkitsee iskeä hermo.

Vaihe 4

Sulje silmäsi, kun avustaja tarkistaa huolella kykysi erottaa terävä pää turvatangon tylsästä päästä. Tämä olisi tehtävä useilla pisteillä molemmissa jaloissa ja jaloissa. Vähentynyt herkkyys osa kivutonta jalkaa olisi odotettavissa merkittävällä sciatic hermo ongelma.

Vaihe 5

Mittaa etäisyydet vasikoiden ympäriltä leveimmässä kohdassa. Samoin mittaa jokaisen reiden ympärys pisteessä, joka on noin 4 tuumaa kärkeä. Näiden mittausten on oltava yhtä suuret. Jos tuskallinen sivu mittaa yli 1/2 tuumaa pienemmäksi kummassakin mittauspisteessä, tämä voi merkitä merkittävää iskihermon ongelmaa.

Asiat, joita tarvitset

• Nauhamitta
• Turvapintaa

Vihjeitä

• On selvää, että oireet ovat luultavasti peräisin iskiurasta. Katso hoitohenkilökunnalta lopullinen diagnoosi, jos epäilet, että sinulla on nokkosihottuma.

Varoitukset

• Merkittävä heikkous ja lihasten atrofia ovat punaisia ​​lippuja. Nämä ehdot edellyttävät terveydenhuollon tarjoajan pikaista huomiota, koska ne voivat muuttua peruuttamattomiksi tai progressiivisiksi.