Holistisessa terveydessä L-glutamiini on turvallinen raskauden aikana?

L-glutamiini, joka tunnetaan myös vain glutamiinina, on elimistössä kaikkein yleisin aminohappo. Tämä ravintoaine on vastuussa ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän toiminnasta ja estää katabolisten lihasten hukkumista. Vaikka lisäravin glutamiini ei yleensä ole välttämätöntä, se voi olla hyödyllinen joillekin ihmisille ja sitä käytetään kokonaisvaltaisessa terveydessä hoidettaessa sellaisia ​​sairauksia kuin lyhyt suolen oireyhtymä. Jos olet raskaana, glutamiinilisä ei kuitenkaan välttämättä ole turvallinen kulutukseen. Tarkista lääkäriltä, ​​ennen kuin käytät ruokavaliota.

Päivän video

Tietoja glutamiinista

Glutamiinilla on keskeinen rooli immuunijärjestelmän eheyden säilyttämisessä, erityisesti stressin aikoina. Kun koet stressiä, kehosi vapauttaa hormoni-kortisolin, joka voi heikentää glutamiinia. Supplementaalinen glutamiini, Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan, on osoittautunut tehokkaaksi estääkseen tämän tyhjenemisen, jolloin glutamiini voi säilyttää immuunijärjestelmänsä. Glutamiini vaikuttaa myös vähentävän lihaksen määrää, joka on kadonnut sellaisissa olosuhteissa kuin AIDS. Täydentävää glutamiinia annetaan myös syöpäpotilaille ravinteiden imeytymisen parantamiseksi ja kemoterapiahoitoon liittyvän tulehduksen ja ripulin vähentämiseksi.

Glutamiini raskauden aikana

Glutamiiniravinteita pidetään C-luokan lääkkeinä, Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkeviraston mukaan. Tämä luokittelu American Pregnancy Association -yhdistyksen mukaan ei tarkoita välitöntä vaikutusta, mutta haittavaikutuksen riskiä ei voida sulkea pois. Luokan C luokitus viittaa myös siihen, että glutamiinin tutkimusta on joko rajoitettu eläimille tai rajoitetulle määrälle ihmisen aiheita. Koska tutkimus on vähäistä, todellista johtopäätöstä glutamiinin vaikutuksesta raskauden aikana ei voida tehdä, ja FDA suosittelee, että vältät tämän täydennyksen, jos olet raskaana.

Glutamiini-lisäaineiden säätely

Vaikka Yhdysvaltojen FDA on ottanut kannan glutamiinin turvallisuuteen, lisäaineen arvioimiseen käytetyt menetelmät eivät ole yhtä ahkera kuin reseptilääkkeillä. American Pregnancy Association selittää, että laadultaan ja potentiaalista on merkittäviä muutoksia samankaltaisissa täydennyksissä. Valitettavasti näitä variaatioita ei ole mitattu. Kun käytät lisäosia, valmistajat eivät todennäköisesti ole ilmoittaneet näistä ominaisuuksista. Lisäksi muutokset merkinnän lisäyksessä turvallisina tai vaarattomina raskauden aikana ovat myös olemassa.

Huomioitavaa

Glutamiini on laajalti saatavilla eläinproteiineilla, raakamaalilla ja raakapannalla, ja sitä myydään myös ravintolisänä yksinään tai proteiinipitoisissa ravintolisissä.Lisäeläin glutamiini voi aiheuttaa haitallisia yhteisvaikutuksia joidenkin lääketieteellisten tilojen ja lääkkeiden kanssa, mukaan lukien tiettyjä syöpäkäsittelyjä. Jos olet raskaana ja huolissaan glutamiinipitoisuuksista, ota yhteys lääkäriisi. Optimaalinen tapa varmistaa, että saat riittävästi glutamiinia raskaana ollessasi on ravitsevaa ruokaa, joka sisältää runsaasti aminohappoa yhdessä muiden aminohappojen kanssa, jotka yhdessä tarjoavat täydellisen proteiinin lähteen.