Jennifer Cassettan kylmäpuunleipäjuustoa sisältävä resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 8
- 1 Suuressa astia lämmitä oliiviöljy keskilämpötilalla. 2 Lisää scallions ja keitä 1 - 2 minuuttia. 3 Lisää herneitä ja mintunlehtiä ja sekoita noin 5 minuuttia. 4 Lisää varastosi ja keitetään. 5 Vähennä lämpöä ja hauduta 15 minuuttia. 6 Siirrä keitto sekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin ja sekoita tasaiseksi. 7. Sekoita manteli maitoa, lisää mausteet ja jäähtyä 2 tuntia. 8 Lisävarusteet: 9 kupillista katkarapua, hienonnettu10 rkl yksinkertaista kreikkalaista jogurttia 11 Jauhelihanlehdet12 Koristele ennen tarjoilua.
- 23g Carbs
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- 4-Ainekset banaanipannukakkuja
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Kuukauden resepti: kylmäpuunainen herneitto! Valinnaiset Garnishes: 2 kupillista katkarapuja, hienonnettu 4 rkl yksinkertaista kreikkalaista jogurttia Jauhettua mintunlehteä
AINESOSET
PALAUTTAA 8
- 2 rkl Olive Oil
- 5 varret Scallion (s)
- 4 kuppia jäädytetyt herneet < 1/4 cup tuoretta mintunlehteä
- 6 kuppia vähän natriumia kasvisliemessä
- 1/2 cup Almond Milk
- 1/8 tl Suolaa ja pippuria maulla
1 Suuressa astia lämmitä oliiviöljy keskilämpötilalla. 2 Lisää scallions ja keitä 1 - 2 minuuttia. 3 Lisää herneitä ja mintunlehtiä ja sekoita noin 5 minuuttia. 4 Lisää varastosi ja keitetään. 5 Vähennä lämpöä ja hauduta 15 minuuttia. 6 Siirrä keitto sekoittimeen tai elintarvikeprosessoriin ja sekoita tasaiseksi. 7. Sekoita manteli maitoa, lisää mausteet ja jäähtyä 2 tuntia. 8 Lisävarusteet: 9 kupillista katkarapua, hienonnettu10 rkl yksinkertaista kreikkalaista jogurttia 11 Jauhelihanlehdet12 Koristele ennen tarjoilua.
TERVEYSTIEDOT
4g Rasva
23g Carbs
-
8g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 4g
| 6% | |
| Hiilihydraatit 23g | 11% |
| Ruokavalo 7g | |
| Sokerit 9g | 9%> Tyydyttynyt rasva 0g |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 8g | 5% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| SAATTAA MYÖS | |
| RECIPES | Miten avokadon taidetta tehdään. Instagram on pakattu |
