Mehustus kiristää pehmeä iho
Sisällysluettelo:
Painonpudotus ja ikääntyminen lisäävät elastisuuden menetystä ja pehmeää ihoa. Kiristyvä iho ei-kirurgisella tai lääketieteellisellä tavalla edellyttää optimaalista ravitsemusta kehossa, joka helposti imeytyy kehoon. Juicing vapauttaa hedelmien ja vihannesten kuitujen sisältämät ravintoaineet samalla kun vapauttaa vitamiineja ja kivennäisaineita rouheista ja siemenistä, jotka yleensä hylätään. Scott Ohlgren makrobiotikoista. com tarkoittaa, että juotavien vihannesten raa'an, entsymaattisesti aktiivisen nesteen käsittelyyn tuskin tarvitaan ruoansulatusta.
Päivän video
Flabby Skin
Elämäntapa, ruokavalio ja perinnöllisyys edesauttavat kollageenin ja elastiinin hajoamista ihossa, joka johtaa irtoaviin, pehmeisiin aseisiin, kasvoihin ja kehoon. Ylimääräisten auringonvalon välttäminen, hydratoituminen ja terveellisen ruokavalion tarve ovat kaikki osoituksena nuorekkaan, hellä ihon säilyttämisestä. Äärimmäinen painonnousu tai raskaus voi johtaa lihaskudosten erotteluun, jolloin iho voi särkyä. Lihaksen ja sidekudosten korjaus vie aikaa ja vaatii optimaalisen ravinnon sekä lievän ihon kiristymisen.
Juo aakkoset
Vitamiinit A, B-kompleksi, C, E ja K mainitaan biologisesti aktiivisimmin vitamiineina ihon sävyyn ja kiristämiseen. Vitamiinit C ja E torjuvat vapaita radikaaleja, jotka hajottavat ihon tukirakenteen, kollageenin ja elastin. Vitamiinit A ja K edistävät ihon terveyttä ja kannustavat kollageenia ja elastinituotantoa kiristämään ihoa. B-kompleksi tarjoaa koentsyymejä, jotka edistävät muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden toimintaa. Tavallisesti tuhoutunut ruoanlaittoon, B-kompleksi tulee saatavana juicing raakoja vihanneksia.
Wheatgrass
->
Wheatgrass sisältää aineita, jotka tekevät solujen kasvavan nuorempia vanhempien sijaan, kertoo Li Smith, kirjailija Wheatgrass: superfoodista uudelle vuosituhannelle. com. Smith ilmoittaa, että klorofylli yhdessä anti-aging-ravintoaineiden kanssa kääntyy kellon vanhenemiseen, kun sitä käytetään säännöllisesti. Juustoraastin höyrystämiseen omassa tehosekoittimessa suoritetaan pesemällä ruohoa ja lisäämällä sitten tarpeeksi vettä sekoituksen helpottamiseksi. Sen jälkeen, kun neste on kutistunut massasta, neste voidaan makeuttaa hunajaa kulutukseen ja massaa voidaan hierotella iholle lisäetua varten.
Varoitukset
Harvardin kansanterveystyön mukaan juicing lisää hedelmien glykeemistä indeksiä, koska hedelmäsokereita on helpommin saatavilla. HSPH suosittelee hedelmien kokonaismäärää juomien sijasta. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto varoittaa ostamaan pakkaamattomia mehuja bakteerien mahdollisen saastumisen vuoksi.Omien vihannesten ja hedelmien valmistaminen kotona ruoanlaittoon vähentää elintarvikevälitteisten bakteerien riskiä, kun käytetään hapanta pesua.
