Kale Scramble Breakfast Bowl Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 09 m
• YHTEENSÄ
• 14 m

Syö kalaa ei siksi, että se on trendikäs, mutta koska se on herkullista ja poikkeuksellisen ravitsevaa. Ja se on ikimuistoinen, kun pariloituja munakokkelia tässä aamiaisruokassa.

1/4 tl merisuolaa

3 munaa

• 2 sitruunaruohoa
• 2 tl Neitsytoliiviöljyä
• OHJEITA

1 Kuumenna öljy keskipitkällä tai suurella (PFOA-vapaa) nonstick-pannulla keskilämmöllä. Lisää kala ja 1/8 tlk. suolaa ja keitä, kun heität pihdit, kunnes kala on keloissaan noin 7 minuuttia. 2 Käännä lämpöä alas, halkeile munat suoraan pannulla, lisää jäljellä 1/8 tl. suolaa ja sekoita nopeasti, kunnes munat on tehty, noin 1 minuutti. 3 Siirrä kulhoon ja tarjoile sitruunan kiiloilla.

TERVEYSTIEDOT

27 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 41g

61%

Tyydyttynyt rasva 8g

Kolesteroli 558mg

186%

Natrium 1563mg
65%	Hiilihydraatit 30g
15%
Dietary Fiber 4g	Proteiini 27g
17%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliossa oleva ravinto vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
Miten mehukas kukkakaali siivet	RECIPES
No-Cook Vegaani -

RECEPES

Miten tehdä Avocado Art

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä >