Avain Lime Chia Pudding Pie Bowl Resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 3 h
• YHTEENSÄ
• 3h 15m

Kookosmaito ja avokado eivät välttämättä ole automaattisia, Chengin ja jonkin verran hunajan apua, tämä todella tulee terveelliseksi jälkiruokaastaksi, josta löydät itsesi uudestaan ​​ja uudestaan.

SISÄLTÄÄ 4

1 kuppi Vihanneksetonta kookosmaitoa

• 1/2 hedelmää ilman Avocadosia, raaka, Kalifornia
• 1/3 cup Lime mehua, purkitettu tai pullotettu, makeuttamaton
• 1 rkl Hunaja
• 2 rkl Coconut Butter
• 1 dash Salt, table
• 1/4 cup chia siemeniä
• 1 1/4 cups Honey Maid Graham Cracker Crumbs
• 5 rkl Voi, Unsalted
• 1 purista Lime Zest

KÄYTTÖÖN

1 Yhdistä kookosmaito, avokado, lime mehu, hunaja, kookospähkinävoi ja suola sekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa, kunnes se on sileä. Kierrä chia-siemeniä ja säilytä jääkaapissa noin 3 tuntia tai yön yli. 2 Kuumenna uuni 350 ° C: seen. Yhdistä graham-krakkausmurskaimet ja sulatettu voita kulhoon ja paina piirakka. Paista 5-10 minuuttia, sitten murene tasaisesti neljän maljan pohjalle, varaamalla 4 rkl turpeen. 3 Lusikka pudding yli graham keksejä, koristele jäljellä graham krakkaus murusia ja kalkkikiveä ja palvella. 4 PC: Arthur Bovino / LIVESTRONG. COM

TERVEYSTIEDOT

135 g Carbs

3g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 42g

61%

Hiilihydraatit 135g
67%	Ruokavärit 7g
Sokerit 5g
9%> Kolesteroli 38mg	12%
Proteiini 3g	2%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	RECIPES
RECOCES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

16 Snacks that are OK syödä yöllä

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaakastiketta

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut >