Lemon Zing Hummus Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainesosat
- PALOT 5
- 1 Yhdistä ensin ainesosat tehosekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa ja sekoita kunnes sileä tai edullinen koostumus. 2 Maku ja säädä sitten suolaa tarpeen mukaan. 3 Tarjoile pita-sirujen, vihannesten tai voileipälevyn avulla.
- 250 kaliumia
- 14g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Sitruunan määrää klassinen resepti tarjoaa juuri sen. Viimeistele ruohosipulin ja väkipunaisten savustettua paprikaa, ja sinulla on pulahtaa vain kerjäämistä.
Ainesosat
PALOT 5
- 15 oz säilöttyjä kahviherneitä
- 4 rkl sitruunamehua
- 1 valkosipulinkynsi
- 1/2 tl Mausteet - savustettua paprikaa
- 2 rkl Tahini > 1/4 kuppi ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 hyppysellinen suola
- OHJEITA
1 Yhdistä ensin ainesosat tehosekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa ja sekoita kunnes sileä tai edullinen koostumus. 2 Maku ja säädä sitten suolaa tarpeen mukaan. 3 Tarjoile pita-sirujen, vihannesten tai voileipälevyn avulla.
TERVEYSTIEDOT250 kaliumia
16g Rasva14g Carbs
- 6g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 16g
| 24% | |
| Tyydyttynyt rasva 2g | Kolesteroli 0mg |
| 0% | |
| Natrium 288mg | 12% |
| Hiilihydraatit 14g | 7% |
| Dietary Fiber 6g < Proteiini 6g | 3% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruoka-annosta ravitseva ravinto edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
