Low Carb Rainbow Nachos Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 6
- OHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- Tarjoilukoko: 4 puolinaa paprikat
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 40 m
Punaisten punaisten ja keltaisten paprikoiden vaihtaminen maissihiutaleita varten pienempiä hiilihydraatteja ja sisältävät antioksidantteja ja C-vitamiineja sisältäviä ainesosia.
VALMISTEET
PALAUTTAA 6
- 1/2 lb Mini, Raw, Sweet Bell Peppers
- 1 tl Oliiviöljy
- 1/2 lb Poikastettua broilerin rinta rintaan
- 1/2 cup Cotija Osa Skim Milk Cheese
- 1/3 kuppi Säilykevihannekset
- 2 rkl tuoretta korianteria
- 2 rkl Salsaa, lieviä
- 1/3 kuppia granaattiomenan siemeniä
- 1/3 kuppi Tuoretta ananasta
- 2/3 hedelmää ilman nahkaa ja siemeniä Avokado, raaka, Kalifornia
- 2 rkl Pepitas paahdettua ja suolattua kuorittua kurpitsansiemeniä
OHJEET
1 Kuumenna uuni 375 asteeseen. 2 Poista siemenet ja puolittaa paprikat. 3 Päällystysalusta 1/2 tl oliiviöljyä. Aseta paprikat leikattu puoli ylöspäin. Ripottele 1/2 teelusikallinen oliiviöljyä paprikoilla. 4 Paistettua paprikaa 10-15 minuuttia tai kunnes pehmeä. 5 Poista paprikat uunista. Lusikka silputtu kanaa jokaisen pippurin päälle. Ripottele juustoa päälle. 6 Paistettua paprikaa kanaa ja juustoa vielä 5 minuuttia tai kunnes juusto alkaa sulaa. 7 Siirrä tarjoiluastiaan ja ylhäältä muiden ainesosien kanssa. Tarjoile välittömästi.TERVEYSTIEDOT
200 KALORIA PALAUTETarjoilukoko: 4 puolinaa paprikat
- 12g Rasva
- 7g Carbs
- 16g Proteiini
| % DV * | |
| Kokonaisrasva 12g | 18 |
| Hiilihydraatit 7g | |
| 3% | Dietary Fiber 3g |
| Sokerit 2 g | 9%> Kyllästynyt rasva 3g |
| Kolesteroli 35mg < > Proteiini 16g | 10% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
