Magnesium Lisäravinteet ja tendonitis

Niveltulehdus on turvotusta tai tulehdusta yhdestä tai useammasta jänteestäsi ja aiheuttaa sekä kipua että jäykkyyttä mukana olevassa ruumiinosassa. Yhdistyneen kuningaskunnan kansallisen terveyspalvelun mukaan tämä terveysongelma vaikuttaa tavallisesti jaloissa, polvissa, lanteissa, käsissä, ranteissa, kyynärpäissä ja hartioissa. Ennen kuin käytät magnesiumia tai muita lisäaineita jännetulehduksen hoitoon, tarkista kaikki tärkeät täydennysaiheiset aiheet hoitohenkilökunnalta.

Päivän video

Tendonitis

Yleisimpiä syitä ovat toistuva kanta ja pienen kudosvaurion kertyminen ajan myötä, toteaa American College of Reumatology. aiheutuu äkillisistä traumaattisista vammoista ja liittyy usein kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien diabetes, nivelreuma, kihti ja kilpirauhasen sairaus. Aineksesta, joka ilmenee jänne, lihasten heikkous, turvotus, punoitus, kuumuus ja kipu, joka pahenee, kun siirrät loukkaantunutta segmenttiä, ovat kaikki mahdollisia jännetulehdukseen liittyviä oireita.

Magnesium ja tendonitis

Magnesiumia, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä kalsiumin kanssa, voi olla hyödyllistä hoidettaessa jännetulehdusta ja jänteen kudosvaurioita. Sertifioidun ravitsemusneuvonantajan Phyllis A. Balchin, joka on kirjoittaja "Reseptiä ravitsemukselliselle paranemiselle", tarvitaan sidekudoksen korjaamiseksi magnesiumia ja kalsiumia - jänteet ovat sidekudoksen tyyppi ja oikea lihasfunktio. Näitä ravintoaineita on pitkään käytetty jännetulehduksen ja bursiitin hoitoon liitännäishoidossa, vaikka kliinisiä tutkimustuloksia saatetaan tarvita niiden käyttötarkoituksen varmistamiseksi näihin terveydellisiin tarkoituksiin.

Tutkimustutkimukset

Harva tutkimustutkimus on arvioinut magnesiumin vaikutuksia jännetulehduksen hoitoon. Useimmat tutkimukset, joissa tutkitaan magnesiumin vaikutuksia jänneongelmiin, ovat eläimiä, joille syötetään magnesiumia sisältävää ruokavaliota, ennen kuin niitä hoidetaan tietyillä reseptilääkkeillä, kuten kinoloneilla - antibakteerisilla aineilla, joiden tiedetään aiheuttavan akillesjänteen. Elokuussa 2001 julkaistussa "Archives of Toxicology" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa päädyttiin siihen, että magnesiumipuutteella olevat potilaat saattavat olla alttiimpia kinoloniin liittyville jänneongelmille. Useimmat todisteet magnesiumin käytöstä jänneongelmien hoidossa ovat terveydenhuollon ammattilaisten tekemistä kliinisistä havainnoista.

Oikea annostus

Koska magnesiumia käytetään yleensä yhdessä kalsiumin kanssa ja koska näiden kahden ravintoaineen on tasapainotettava tasapainoisesti, oikean annoksen saaminen jokaiselle näistä lisäaineista on tärkeä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan päivittäinen annos magnesiumia hoidettaessa jännetulehdusta on 750 mg päivässä ja kalsiumin määrä kuluttaa joka päivä 1 500 mg.Vältä magnesiumin ja kalsiumin käyttöä jännetulehduksen hoitoon, kunnes olet tarkistanut asianmukaisen annostuksen - yhdessä mahdollisten sivuvaikutusten ja lääkevalmisteiden - kanssa lääkärisi kanssa.