Maple-lasitetut bataattipihvi Frites Pecans Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALOT 6
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 10g Rasva
- 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 12 m
- COOK
- 38 m
- YHTEENSÄ
- 50 m
Nämä ovat kuin bataattiperunoita, mutta suurempia ja parempia. He ovat paahdettuja juuri oikealla määrällä oliiviöljyä. Resepti ja kuva courtesy Jackie Newgent, RDN.
Ainekset
PALOT 6
- 3 lb bataattia
- 2 rkl Ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1/4 tl Mautelan
- 1/4 tl cayennepippuria
- 1 tl merisuolaa
- 2 rkl Pure Maple Siirappia
- 1/3 cup Leikattua Pecans
OHJEITA
1 Lämmitä uuni 425 ° F: seen. Huuhtele bataatit ja leikkaa paksut päät, pitäen kuoresta. Leikkaa pitkät paksuiset paksut nauhat, noin 48 koko nauhaa. 2 Suuressa kulhossa sekoitetaan öljy, kaneli, cayenne ja suola yhteen. Lisää bataattiraudat ja heittää kokonaan päällykseen. 3 Järjestä makeat perunat yhdellä kerroksella kahdella valkaisemattomalla pergamenttilla paperilla vuoratulla suurella leivinpaperilla. Paahda kunnes ruskistettu, noin 30 minuuttia, pyörivät suunnitelmat puolivälissä paahtamalla. 4 Käännä jokaisen bataattirainan päälle kevyesti harjalla vaahterisiirappia ja ripottele pekaanilla. Paahda, kunnes bataattifritit ovat runsaasti ruskeita, noin 8 minuuttia ja tarjoile. Nauti haarukalla.TERVEYSTIEDOT
10g Rasva
- 45g Carbs
- 5g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 10g | |
| 14 % | Hiilihydraatit 45 g |
| 22% | |
| Ruokavärit 4g | Sokerit 4g |
| 9%> Kolesteroli 0mg | > Proteiini 5g |
| 3% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient Banana Pancakes |
