Välimeren aamu scramble-resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 1
- OHJEET
- 4g Carbs
- % DV *
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet > RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Välimeren ruokavaliota pidetään yhtenä terveimmistä. Tämä munasisäinen aamiainen Välimeren ainesosien kanssa tarjoaa proteiinia ja vitamiineja A, C, K ja folaatti.
VALMISTEET
PALAUTTAA 1
- 1 muna
- 4 munanvalkuaista
- 3 rkl osajuomaista ricottajuustoa
- 3/4 cup vauvanpensaattia
OHJEET
1 Vaaleat munat. Lisää keittosuihke ruiskuainetta ja sekoita. 2 parasta munaa ricotta ja pinaatti.4g Carbs
27g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 9g
- 202 KALORIT PALJONTAAN
- 13%
| Tyydyttynyt rasva 4g | |
| Kolesteroli 200mg | 66% |
| Natrium 368mg | |
| 15% | Hiilihydraatit 4g |
| 2% | Proteiini 27g |
| 17% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliossa oleva ravinto vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä |
