Mesclun Egg Salad Recipe
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 1
- OHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 36g Rasva
- RECIPES
- 10 pienet hiilihydraattiset aamiaiset, jotka täyttävät sinut
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- PREP
- 12 m
- COOK
- 04 m
- YHTEENSÄ
- 16 m
proteiinipitoinen tapa aloittaa päivä.
AINESOSET
PALAUTTAA 1
- 2 laitumella kasvatettua luokkaa orgaanista munaa
- 1 rkl sitruunamehua
- 1 1/2 tl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 1/2 cups Mesclun-salaattia Sekoita
- 1 paahdettua paprikaa
- 1/4 cup Red Onion
- 1/3 Avocado Medium
- 1/4 tl merisuolaa
- 1 purista maapähkinäpippuria
OHJEET
1 Spritz suurella (PFOA-free) nonstick-paistinpannulla keittosuihkeella ja aseta keskelle. Lisää munat ja kypsennä kunnes haluamasi kaltaisuus, kuten aurinkoinen puoli ylöspäin tai yli-helppo, noin 4 minuuttia. 2 Samaan aikaan lisätään sitruunamehu ja öljy keskipitkällä kulhoon. Lisää mesclun, paahdettu paprika, sipuli, avokado ja 1/8 tl suolaa ja heittää yhdistämään. 3 Top salaattia valmiilla munilla. Ripottele mustapippurilla ja jäljellä 1/8 tl suolaa.TERVEYSTIEDOT
36g Rasva
- 20g Carbs
- 18g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 36g | |
| 53% | Hiilihydraatit 20g |
| 9% | |
| Ruokavärit 9g | Sokerit 0g |
| 9%> Proteiini 18g | 11% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä |
| RECIPES |
RECIPES
4-Ingredient Banana Pannukakkuja
