Meksikon Black Bean Soup Avocado Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Haluat vain syödä tätä keittoa yksinkertaisesti, koska se on herkullista! Se on täynnä Meksikon houkuttelevuutta ja vegaanista hyvyyttä. Pavut tarjoavat sydämellisyyttä.
VALMISTEET
PALAUTTAA 4
- 32 oz vähärasvaista kasvilihaa
- 14 1/2 oz Paahdettuja murskattuja tomaatteja
- 1 Jalapeno Pepper
- 3 valkosipulin kynsiä
- 1/2 tl merisuolaa
- 30 oz säilöttyjä mustia papuja
- 4 varren pikkukynttilät
- 1/4 cup Cilantro
- 2 1/2 rkl Lime Juice
- 1 keskipitkä avokado
- 3 rkl Pumpkin Seeds, Kokonainen, paahdettu
OHJEET
1 Ota liemi, tomaatit, jalapeño, valkosipuli ja suola kiehuvaksi varastossa voimakkaasti. Lisää pavut, vähennä lämpöä keskitasolle ja hautua, kunnes makuja on hyvin yhdistetty, noin 5 minuuttia. Sekoita scallions, koriantro ja 2 rkl lime mehua. Säädä mausteita. 2 Kaitele altaaseen, avokadon päällä, suolavedellä jäljellä olevalla 1/2 ruokalusikallista limetin mehua, ripottele kurpitsan siemeniä ja tarjoile.TERVEYSTIEDOT
17 g Proteiini
- % DV *
- Yhteensä rasva 7g
- 10%
| Hiilihydraatit 58g | |
| 29% | Ruokavaliovalmiste 21g |
| Sokerit 10g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 17g |
| 11% | *% Daily Value (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES | 10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut |
| RECIPES |
