Meksikolainen riisi ja pavut (jäännöksestä: höyrytetty riisi) Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 04 m
• YHTEENSÄ
• 14 m

Resepti ja kuva courtesy of Jackie Newgent, RDN

2 ruukun pinto pavut, purkitettu

12 kirsikkatomaattia (

• 1 kpl Luonnonmukainen maapähkinäöljy
• 1 kuppi keitetty ruskea riisi
• 1/2 cup Salsa Verde < s)
• 1/4 cup Cilantro
• OHJEITA

1 Kuumenna öljy hyvin kuorrutettuun wok- tai isoon valurautakylpyyn korkealla lämmöllä. Lisää riisi ja sekoita paista, kunnes se alkaa rapeaksi, noin 3 minuuttia. 2 Lisää salsa- ja pinto-pavut ja sekoita paista kunnes lämmitetty, noin 30 sekuntia. Poista lämpöä, lisää tomaatit ja korianteri, ja sekoita kunnes sekoittuu hyvin, noin 30 sekuntia. 3 Siirrä kulhoon. Koristele tarvittaessa tuoreita korianterirappeja.

TERVEYSTIEDOT

10g Rasva

65g Carbs

15g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 10g > 14%

Tyydyttynyt rasva 1g

Kolesteroli 60mg
20%	Natrium 2688mg
111%
Hiilihydraatit 65g	32%
Ruokavalo 13g
Proteiini 15g	10%
*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokajätteessä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

Vihjeitä >