Meksikolainen Six-Layer Dip Dish Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 1
- SUUNTAIMET
- TERVEYSTIEDOT
- 27 g Proteiini
- RECIPES
- Tee avokadon taidetta, jonka instagrami on peitetty
- 4-Ainekset banaanipannukakkuja
- Ei-Cook Vegaanin tumma suklaavasapaino
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Meksikon kerrospuskuri on vakiovaruste puolueen taulukoissa eri puolilla Amerikkaa.
AINESOSET
PALAUTTAA 1
- 1/3 kuppi Kasvisruokia
- 1/3 cup Alkuperäinen guacamole
- 1/3 kuppi tavallinen vähärasvainen kreikkalainen jogurtti
- 1/4 tl chilijauhetta
- 1/3 kuppia silputtua Monterey-juustoa
- 6 viinirypäleet
- 1 tl 100% Lime Juice
- 2 rkl tuoretta korianteria
- 1 oz Tortilla Chips, paistettu, keltainen Corn
SUUNTAIMET
1 Levitä astiaan kerroksittain pavut, sitten guacamole, muodostaen 5 tuuman halkaisija pyöreä pino. 2 Pienessä maljassa sekoitetaan jogurtti ja chilijauhe yhteen; leviää guacamolikerroksen päälle. 3 Ripottele juustolla. 4 Yhdistä pieneen kulhoon tomaatit ja limetin mehu; ripottele juuston päälle. 5 Ripottele korianderilla. (VIHJE: Voit käyttää tuoreita ramppia tai paistinpennuita koriantereen sijaan, jos haluat.) 6 Tarjoile tortillin sirujen kanssa.TERVEYSTIEDOT
27 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 30g
- 44% Rasva
| Hiilihydraatit 51g | 25% |
| Ruokavärit 11g | |
| Sokerit 6g | 9%> Kolesteroli 39mg |
| 12% | Proteiini 27g |
| 17% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä |
