Lähi-idän munat mukulasi-reseptissä

1. PREP
2. 07 m

• COOK
• 01 m
• YHTEENSÄ
• 08 m

Hummin sijaan kastelet täysjyväpita-sirut erilaiseen Lähi-idän innoittamaan iloksi: rypsi munat, jotka pyöriivät ekstra-neitsytoliiviöljyllä, sitruunamehulla, scallionilla ja rypäleen tomaateilla.

Ainekset

PALJUU 1

• 1 tl Ekstra-neitsytoliiviöljyä
• 3/4 tl LEMON-mehua, tuorepuristettu
• 2 vapaataidekoiraa
• 1/8 tl merisuolaa
• 1
• 1/2 cup rypäleiden tomaatit
• 1 oz Kokonainen pähkinäpihdit - merisuola

OHJEET

1 Sammuta öljy, sitruunamehu, munat ja suola yhteen 12 oz: n sisällä. mikroaaltouunin turvallinen kahvimuki. Sekoita pikkukarjassa ja tomaatteja. 2 Mikroaalto korkealla 45 sekunnin ajan; sekoitetaan haarukalla. Sitten mikroaalto, kunnes munat ovat lähes asetettu, 30 sekuntia pidempään; sekoita haarukalla sekaisin. 3 Tarjoile pita-sirujen kanssa.

TERVEYSTIEDOT

420 KALORIA PALVELUUN

Käyttökoko: 1 annos

29%> 17g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 26g

39%
Kyllästynyt rasva 5g	Kolesteroli 0mg < 0%
Natrium 337mg
14%	Hiilihydraatit 29g
14%	Dietary Fiber 4g
Sokerit 5g	Proteiini 17g
11%
* % Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

10 Low Carb -harmaa

RECIPES

RECIPES

Aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes >