Moderni Nicoise Mason Jar Salad Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 1
- 1 Pienessä kulhossa ripustetaan sitruunamehua, öljyä, valkosipulia ja mausteita. Kaada Mason-purkimen pohjaan. 2 Lisää merkkijono pavut, sitten kananrinta, oliivit, munat ja salaatti. 3 Päätä viipaloidut mantelit ja sulje, kunnes olet valmis syömään. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Kuvaaja Fauna
- 665 KALORIA PALAUTUSTA
- RECIPES
- Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- 4-ainesosat banaanipannukakkuja
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Salaatti nicoise on klassinen säestetty salaatti pukeutunut erikseen eikä heitellä toisiinsa. Se sisältää yleensä tonnikalaa ja anjovisia, mutta tämä moderni, nopeampi versio käyttää kanaa.
AINESOSAT
PALAUTTAA 1
- 1/4 cup salaattia
- 1/4 cup Green Beans
- 1/4 cup grillattua luutonta, nahattomat broilerin rinta
- 1/4 cup Black Olives > 2 rkl sitruunamehua
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1/2 rkl jauhettua valkosipulia
- 1/4 tl suolaa
- 1/4 tl Mustapippuria
- 1/4 tl Mausteet, salvia, maaperä
- 1 hardboiled muna
- 1/4 cup Mantelit, viipaloitu
1 Pienessä kulhossa ripustetaan sitruunamehua, öljyä, valkosipulia ja mausteita. Kaada Mason-purkimen pohjaan. 2 Lisää merkkijono pavut, sitten kananrinta, oliivit, munat ja salaatti. 3 Päätä viipaloidut mantelit ja sulje, kunnes olet valmis syömään. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Kuvaaja Fauna
Ruokavaliosat665 KALORIA PALAUTUSTA
Tarjoilukoko: 1 mason jar salad
50%
-
Tyydyttynyt rasva 9g
-
Kolesteroli 259mg
-
54g Rasva
| 14g Carbs | |
| 31g Proteiini < 86% | Natrium 1083mg |
| 45% | |
| Hiilihydraatit 14g | 7% |
| Dietary Fiber 5g | Sokerit 3g |
| Proteiini 31g | 20% |
| % Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
