Sieni- ja tomaatti omelatrehu
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Tämä kasvispakattu aamiaishakehuna on kuitu, proteiini ja muut ravinteita, jotka antavat energiaa koko päivän.
AINESOSAT
PALVELU 1
- 4 munanvalkuaista
- 1 muna
- 1/2 cup vähärasvaista raejuustoa
- 1/2 cup viipaloituja sieniä
- 1/2 tomaattia
OHJEET
1 Yhdistä munat ja heiluttakaa kevyesti. 2 Ruoanlaittoastian avulla keitä munat keittoastiassa. 3 Lisää omenatarhan keskellä raejuustoa, sieniä ja tomaatteja. 4 Keitä, kunnes munat on asetettu ja taitettava.Ruokavaliot
36g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 8g
- Natrium 669mg
| 27% | |
| Hiilihydraatit 9g | 4% |
| Ruokavalmiste 1g | |
| Sokerit 7g | Proteiini 36g |
| 23% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä | |
| RECIPES |
