Nacho Friesin resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 45 m
• YHTEENSÄ
• 50 m

Olen vaihtanut maissileipiä purppuraan bataattia ja smetanaa varten Kreikkalainen jogurtti, joten lopputulos on terveempi kuin normaalit nahosi. En lisänneet papuja, koska bataatit ovat niin korkeat hiilihydraatteja, mutta voit heittää niitä myös jos haluat! Lisää ne yhdessä juuston ja kuuman kastikkeen kanssa ennen leivontaan.

AINESOSET

PALAUTTAA 4

• 2 keskipitkää kypsää bataattia
• 1/2 cup Sharp Cheddar -juusto
• 1/2 cup avokado
• 1/4 cup Plain Greek Jogurtti
• 3 rkl Salsa
• 2 rkl kuumaa kastiketta

KÄYTTÖÖN

1 kuppia paahdettua purppuraa (* katso alla olevaa reseptiä) 2/2 cup raastettua terävää cheddarjuustoa (voi korvata minkä tahansa muun edullisen juuston) 3/2 kuppia avokado4 / 4 kuppia Kreikkalainen jogurtti5 rkl salsa6 rkl kuumaa kastiketta7 Kuumenna uuni 375 asteeseen F8 Paistota perunoita tiiviisti yhteen, päällekkäin hieman pergamentin vuorattu leivinpaperi9 Lisää juustoa ja kuumakastiketta perunoihin10 Paista 10 minuuttia, kunnes juusto on sulatettu ja hieman kultainen11 Poista uunista ja päältä salsaa, avokadoa ja kreikkalaista jogurttia12 * Tämä resepti käyttää paahdettuja purppuranperunoita, jotka kypsennetään "perushuoneella": 13 kupillista (noin 2 keskipitkällä) bataattia, 1/4 tuumaa leveä nauhat 14/2 rkl leväöljyä 15/2 tl suolaa16 Esilämmitä uuni 415 astetta F17 Kuivaa puoli öljyä pergamentille vuorattuun leivinpäähän eet18 Aseta bataattiraudat leivinpaperiin tasaisina riveinä19 Kuivaa suolaa ja loput öljyllä nauhojen yli 20 Paista 35 minuuttia, kääntämällä puoliväliin

TERVEYSTIEDOT

6g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 6g

9%

Hiilihydraatit 15g
7%	Ruokavalmiste 3 g
Sokerit 5g
9%> Tyydyttynyt rasva 2g	Kolesteroli 10mg < Proteiini 6g
3%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
4-Ingredient Banana Pancakes	RECIPES
Miten tehdä avokadon taidosta Instagram on pakattu

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaali Wings

RECIPES

10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

16 välipaloja, jotka sopivat syödä yöllä >