Ei Bake Granola Bars Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 10
- Directions
- TERVEYSTIEDOT
- 10g Rasva
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- 10 pienikarhuista aamiaista, jotka täyttävät sinut
- 4-Ainekset banaanipannut
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Säilöön ostetut granaattipalkit usein pakataan säilöntäaineilla ja lisättyä sokeria. Ohita extrat ja tee nämä helposti, ei-leipoa baareja vain muutaman askeleen. Yli 5 grammaa proteiinia per baari, he varmasti pitää sinut kyllästynyt.
AINESOSAT
PALAUTTAA 10
- 1 1/2 cups Quaker Oats
- 8 kpl Pitted Päivämäärät
- 1/4 cup Honey
- 1/4 cup kermainen maapähkinävoi (suolalla)
- 1 kuppi Raaka-mantelit, Unsalted
- 1/4 cup Kuivattuja karpaloita
- 1/2 rkl Cinnamon, Ground
Directions
1 Lisää päivämäärät elintarvikeprosessoriin ja sekoita kunnes 1 minuutti, kunnes taikina yhdenmukaisuuslomakkeet. 2 Suuressa kulhossa lisää päivämäärät, kaura, mantelit, karpalot ja kaneli. 3 Lämmitä pieni kattila alas ja sekoita hunajaa ja maapähkinävoita, kunnes kermainen ja juokseva. Noin 1-2 minuuttia. 4 Kaada kuumennettua hunajaa ja maapähkinävoita kauran seoksessa ja sekoita. Hajota päivämäärät sekoittaen ja levitä tasaisesti. 5 Laita 8x8-tuumainen paistinpannu pergamenttipaperilla ja kaada seos astiaan. Paina alas lujasti, kunnes litteä ja edes koko. Käytä lasin pohjaa paikoilleen, jotta ne pysyvät kiinni toisiinsa. 6 Peitä pergamenttipaperi ja pidä se 20-25 minuuttia. 7 Vedä ylimmästä pergamenttista paperia, vedä sitten varovasti hinaaja ja vedä pohjapaperin sivuja nostamalla granaatti pois leivontalaastista. Leikkaa neliöitä.TERVEYSTIEDOT
10g Rasva
- 26g Carbs
- 5g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 10g | |
| 14 % | Hiilihydraatit 26g |
| 12% | |
| Ruokavalo 4g | Sokerit 14g |
| Rasvahappojen rasva 1g | Kolesteroli 0mg < > Proteiini 5g |
| 3% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECEPES | |
| RECIPES |
