Työterapiaharjoittelu sormien murtumien jälkeen

Työterapiaan kuuluu, että autetaan yksilöitä suorittamaan virkistystyötä, työhön liittyvää tai jokapäiväistä toimintaa tehokkaasti, kun hän käsittelee vammaisuutta tai vammoja, kuten murtunut sormi. Murtumia on parannettava tarpeeksi liikkumisen sallimiseksi. Harjoitukset keskittyvät sormien kätyyden ja voimakkuuden palauttamiseen pysyäkseen itsenäisinä ja toimivat mahdollisimman hyvin MD-ohjeiden mukaisesti. Ota ensin yhteyttä lääkäriisi, sillä kaikki harjoitukset eivät ole sinulle sopivia.

Päivän video

Retrain Gripping Muscles

Pisteen häviäminen normaalisti johtaa sormenjäljen jälkeen. Rohkeilla on keskeinen rooli jokapäiväisen toiminnan harjoittamisessa, kuten kirjallisesti, hoidettaessa, poimimalla kohteita ja pitämällä tiukasti kohteita. Työterapiaharjoitukset sormenjäljen jälkeen täytyy keskittyä tarttumisominaisuuksien palauttamiseen. Työskentele parantaaksesi otettasi istumalla pystyasentoon yrityksen tuolissa. Aseta valssattu pyyhe vahingoittuneeseen käsiisi. Purista pyyhe niin tiukasti kuin mahdollista. Pidä tätä jännitystä 10 sekunnin ajan. Vapauta jännitys ja rentoudu 10 sekunniksi. Toista tämä harjoitus 15 kertaa.

Vahvistetaan Isosin kanssa

Työhaastatteluissa sormenjäljen jälkeen on keskityttävä sormien voimakkuuden palauttamiseen yleisen käden toimivuuden parantamiseksi. Vahvat sormet parantavat kykysi nostaa esineitä, pukeutua itseään ja kääntää nappeja koko päivän. Työnnä sormen voimakkuutta asettamalla molemmat kädet kehosi eteen. Käänny oikeaan kämmenesi ylös ja vasemman kämmenesi alaspäin. Aseta varovasti vasemman sormen yläosat oikeiden sormienne yläosien päälle Hep2go-verkon fysioterapian verkkosivuston mukaan. Käytä painetta yrittäen erottaa sormesi. Pidä tätä painetta 10 sekunnin ajan. Vapauta paine ja rentoudu 10 sekunnin ajan. Toista tämä harjoitus 10 kertaa.

Tartu peukalon venytykseen

Peukaloiden säilyttäminen on avainasemassa asianmukaisesti toipuessa mistä tahansa sormenjäljistä MD-ohjeiden mukaisesti. Tämä pätee erityisesti silloin, kun murtunut sormesi vaikuttaa hallitsevaan käsiisi. Aloita peukalon joustavuuden parantaminen tekemällä hellävaraisia ​​sormien ulottumattomia. Istu pystyasentoon tiukassa tuolissa. Nosta loukkaantunut varsi ja aseta käsi edessäsi, taivuttamalla kyynärpääsi 90 asteen kulmaan. Aseta terveellinen sivuindeksi ja toinen sormi vahingoittuneelle puolelle. Vedä vaurioitunut peukku varovasti kädestäsi. Pidä tämä venytys 10 sekunnin ajan. Palaa hitaasti alkuperäiseen asentoon. Rentoudu 10 sekunnin ajan. Toista tämä harjoitus 10 kertaa.

Parantaa tarttumisominaisuuksia

Työterapiaharjoituksia sormenjäljen jälkeen on keskityttävä parantamaan puristustoimintoa, jotta voit palauttaa kykysi kerätä pieniä esineitä, kuten paperiliittimiä, kolikoita, kuminauhoja ja / tai kirjekuoria.Aloita käyttämään joustavaa vaatekappaletta tai siruklipsiä työkaluna peukalon sieppaustoimintaan, toteaa Hep2go. Aseta vaatekappale peukalon ja vahingoittuneen käden sormen väliin. Työnnä tappi hitaasti yhteen, jolloin jousi toimii. Pidä tätä jännitystä 10 sekunnin ajan. Hidas vapauta jännitys ja rentoudu 10 sekunnin ajan. Toista tämä harjoitus 10 kertaa.