Organic Chicken Breakfast Patties Resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 12 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 27 m
Kolme makkaraa ei yleensä ole lääkemääräys laihtuminen. Mutta näin ei ole, kun sinulla on tämä resepti kädessä!
VALMISTEET
PALAUTTAA 4
- 12 oz 100% tuoretta kananrehua
- 3/4 cup Old Fashioned Rolled Oats
- 1/3 cup Apple Butter Spread (ei lisättyä sokeria)
- 1 / 4 kuppi punaista sipulia
- 2 valkosipulin kynsiä
- 1 rkl Sage, tuoreita
- 1 tl merisuolaa
- 1 tl jauhettua mustapippuria
- 1 isot munat
OHJEITA
1 Kuumenna uuni 450 ° F: een. Suuressa kulhossa sekoitetaan yhteen tai sekoitetaan käsin kaikki ainesosat tasaiseen yhdistelmään. (Vihje: Käytä maustokurkkua kananrinkaan sijasta, jos haluat.) 2 Sekoita seos valkaisemattomalle pergamenttilehtipaperille vuorattuun suuriin leivinpaperiin, joka muodostaa 12 paistinpannua, noin 2 pyöreää ruokalusikallista, ristissä sormien kärjessä 2 3 / 4-tuumainen läpimitta. 3 Paista kunnes kypsennät ja ruskeat, noin 15 minuuttia, ja tarjoile.TERVEYSTIEDOT
6g Rasva
- 8g Carbs
- 81g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 6g | |
| 9% | Hiilihydraatit 8g |
| 4% | |
| Ruokavärit 8g | Sokerit 0g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 195mg |
| 65% | Proteiini 81g |
| 53% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
