Yli yön Banana-Chia -ravintolassa vanukaslippu Cacao-pihveillä ja pähkinöillä Resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALVELU 1
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 55g Rasva
- RECIPES
- No-Cook Vegaani Tumma Suklaa
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Vartaloa, jos se on valmistettu sekoitetusta banaanin, kookosmaidon juoma, chia-siemenet (jotka tarjoavat yhä enemmän proteiinia), kookospalmukta, puhdasta vanilainuutetta ja ripaus merisuolaa.
AINESOSAT
PALVELU 1
- 1 banaani
- 1/2 cup Kookospähkinäjuomaa, lietemättömää
- 3 1/2 rkl CHIA SEED
- 2 tl Kookospähkinä
- 1 tl puhdasta vaniljaa
- 1/8 tl merisuolaa
- 1 rkl Cacao Nibs
- 2 rkl Maapähkinöitä, paahdettuja, suolattuja
OHJEITA
1 Lisää banaani, kookosmaidonjuusto (tai manteli maito), chia-siemenet, kookospalmu, vaniljuuute ja suola sekoittimeen. Suojaa ja suolata suurella nopeudella, kunnes se on hyvin yhdistetty, noin 1 minuutti. Kaada 1 1/2-kuppikapasiteettia kulhoon. Peitä ja jäähtyä yön yli. 2 Ota kiinni, ripottele kaakaon nibs ja maapähkinöitä, ja palvella.TERVEYSTIEDOT
55g Rasva
- 84g Carbs
- 27g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 55g > 82% | |
| Tyydyttynyt rasva 9g | Kolesteroli 0mg |
| 0% | |
| Natrium 1018mg | 42% |
| Hiilihydraatit 84g | 41% |
| Dietary Fiber 17g | |
| Proteiini 27g | |
| 18% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI |
