Yön yli Cacao ja Vanilla Kaura Parfait Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 4
- 1 Sekoita banaani, kaakao ja 1/3 c. Hunaja, kunnes ne ovat paksuja ja kermamaisia. Aseta sivuun. 2 Sekoita jogurtti, kaura, jäljellä oleva hunaja ja vanilja, kunnes sekoitetaan hyvin. 3 Aseta kaksi seosta purkkeihin ja anna istua yön yli jääkaapissa. 4 Huomautus: 5 Lyhyitä myöhäisillan valmistuksessa leikkaa banaanit osiksi ja jäädyttää etukäteen! 6 PC: Susan Marque
- % DV *
- RECIPES
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Korkean antioksidanttisen kaakaon ja kalium rikas banaanin yhdistelmä tekee tästä makea aamiainen, joka pitää sinusta energiaa. Se on myös herkullinen tapa saada hillitty syöjä aloittamaan aamulla jotain ravitsevaa.
VALMISTEET
PALAUTTAA 4
- 1 1/2 keskipitkiä banaania
- 6 rkl Orgaanista kookosjauhetta
- 9 rkl Hunajaa
- 2/3 kuppi Suuri flake kaura
- 12 oz Tavallinen jogurtti < 1 tl Pure Vanilla Extract
1 Sekoita banaani, kaakao ja 1/3 c. Hunaja, kunnes ne ovat paksuja ja kermamaisia. Aseta sivuun. 2 Sekoita jogurtti, kaura, jäljellä oleva hunaja ja vanilja, kunnes sekoitetaan hyvin. 3 Aseta kaksi seosta purkkeihin ja anna istua yön yli jääkaapissa. 4 Huomautus: 5 Lyhyitä myöhäisillan valmistuksessa leikkaa banaanit osiksi ja jäädyttää etukäteen! 6 PC: Susan Marque
Ruokainfo
9 g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 3g
-
4%
-
Hiilihydraatit 70g
34% | |
Ruokavärit 5g | Sokerit 50g |
9%> Tyydyttynyt rasva 1g | |
Kolesteroli 6mg < Proteiini 9g | 5% |
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
OLE MAHDOLLISESTI | |
RECIPES | |
4-Ingredient Banana Pancakes | |
RECIPES | Miten tehdä avokadon taidosta Instagram on pakattu |
RECIPES |