Yön yli Peach Melba kaurapuuroleipä

Sisällysluettelo:

Anonim
  1. PREP
  2. 07 m
  • COOK
  • 0 m
  • YHTEENSÄ
  • 07 m

Tee tämä perinteinen jälkiruoka terveelliseksi ja herkulliseksi aamiaiseksi. Resepti kohteliaasti Jackie Newgent, RDN.

VALMISTEET

PALAUTTAA 1

  • 1/2 cup Vanhanaikaista kuivaa kauraa
  • 1/2 cup Orgaanista maitoa
  • 1/2 cup vanilja, kreikkalaista rasvatonta jogurtti
  • 1 tl hunajaa < 1 persikkaa
  • 1 1/2 rkl Vadelmahillo
  • 1 rkl raa'an viipaloidut mantelit
KÄYTTÖOHJEET

1 Illalla sekoitetaan kaura, maito, jogurtti ja hunaja (tai kookospähkinä) kulhoon tai purkkiin, kunnes yhdistetään hyvin. Peitä ja jäähdytä jääkaapissa yön yli. 2 Aamulla, top kaurapuuro persikat siivuja, hilloa ja manteleita (mieluiten paahdettu). Tarjoile viileä. 3 Kuvahaku: Jackie Newgent, RDN.

TERVEYSTIEDOT

7g Rasva

82g Carbs

24g Proteiini
% DV *
Yhteensä rasva 7g
11%
Hiilihydraatit 82g 41%
Ruokavärit 7g
Sokerit 47g 9%> Kolesteroli 5mg
1% Proteiini 24g
15% *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
RECIPES
Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu

RECIPES

16 Snacks That Are OK syödä yöllä

RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >