Paleo Mustikka Donuts Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 25 m
• YHTEENSÄ
• 35 m

Nämä kauniit Paleo-munkkeja maistivat huomattavasti samanlaiselta kuin tavallisen mustikka-kakkujauhon. Tämä resepti sisältää valinnaisen vadelma-lasitteen, joka lisää täydellisen kosketuksen kastetta.

AINESOSAT

PALAUTTAA 9

• 1 1/2 cups Mantelijauhot
• 1/2 cup Kookosjauhoja
• 3/4 cup Erythritol
• 2/3 cup mustikoita
• 1/2 cup Jogurtti, tavallinen
• 1/3 cup Öljy, avokado
• 2 suurta kokonaista munaa
• 1 tl Leivin sooda
• 1/2 tl Suola
• 1 kuppi vadelmia
• 1 rkl Hunaja > 2 rkl kookosöljyä

OHJEET

1 Kuumenna uuni 325 astetta 2 Sekoita mantelihuuja, kookospähkinäjauhoja, sokeria, soodaa ja suolaa sekoitusastiassa ja poista kaikki jauhot. 3 Lisää mustikoita, jogurtti, 1/3 kuppi öljyä ja munia. Sekoitetaan yhdistelemällä. 4 Parran pitää olla raskas ja kauhaava; jos se on liian ohut, lisää kynsien kookospähkinä, ja jos se on liian paksu, lisää pisara maitoa. 5 Paista kunnes kultainen, noin 15 minuuttia. Anna jäähtyä ennen kuin poistat pannusta. 6. Kiehauta vadelmia hunajaa pienessä maljassa noin 10 minuuttia, kunnes hedelmät ovat hajoamassa. 7 Törmäys, hävitä kiintoaineet ja anna jäähtyä. 8 Sekoita 2 rkl kookosöljyä. 9 Lipeä donut kerran jäähtyä. 10 Huomautuksia: Jos haluat, voit vapaasti vaihtaa avokadoöljyä leväöljyllä tai muulla neutraalilla öljyllä. Voit myös käyttää mansikoita vadelmien sijaan tekemään lasite.

TERVEYSTIEDOT

8g Rasva

8g Carbs

4g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 8g

11%
Hiilihydraatit 8g	3%
Ruokavalmisteet 2g
Sokerit 5g	9%> Tyydyttynyt rasva 4g
Kolesteroli 43mg < Proteiini 4g	2%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECEPES	RECIPES
RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

10 Low Carb Breakfasts RECIPES

4-Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu

RECIPES

>