Paleo Cinco de Mayo Steak Salad -resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 20 m
- SÄHKÖ
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Tämä salaattivaihtoehto on ylhäällä runsaalla pannulla paistetulla pihalla. Jicama lisää crunch ja avokado tuo terveellisiä rasvoja lautasen. Suolaa salaatti kastikkeella juuri ennen ruokailua, joten pinaatti ei pääse ravitsevaksi. Jos sinulla ei ole pihviä, grillattu kana on hyvä korvaava.
8 oz Pihvi
1 rkl Nanak Ghee
- 8 oz Tuoretta pinaattia
- 2 keskipitkä Tomaatti (raaka)
- 1 koko Avokado
- 1/2 jicama
- 1/4 cup Cilantro
- 1 rkl Orgaaninen ylimääräinen neitsytoliiviöljy
- OHJEITA
- 1 Ripottele pihvi runsaalla puristuksella tai kaksi merisuolaa ja pippuria. Lämmitä valurautainen paistinpannu keskilämpötilalla, jonka jälkeen se sulaa gheeen. Paista pihvi 4 minuuttia, käännä sitten ja paista vielä 3 minuuttia keskikokoiselle tai 4 keskikokoiselle kuopalle. Poista pihvi pannusta ja anna sen levätä vähintään 10 minuuttia ennen kuin viipaloi se ohueksi. 2 Valmista kasvikset rullaamalla ne suurella kulholla. 3 Voit tehdä pukeutumisen, mehua limetin pieneen kulhoon, sitten viiltää oliiviöljyä. Mausta mausta suolalla ja pippurilla. Pane salaatti pihvin kanssa ja pistä sitten pukeutuminen juuri ennen ruokailua. 4 Kastikkeeksi: 5 * 3-4 litran mehua6 * 1 rkl (15 ml) oliiviöljyä7 * Maku suolaa ja pippuria
Ruokavaliot
37 g Rasva
26 g Carbs30 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 37g
- 55%
| Hiilihydraatit 26g | |
| 13% | Ruokavärit 16g |
| Sokerit 6g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 10g | Kolesteroli 18mg < Proteiini 30g |
| 19% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES | Miten avokadon taidetta tehdään, kun instagrami on pakattu |
| RECIPES |
