Pan-paahdettu naudanrehu
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Yksinkertaisia ja tyydyttäviä, tarjoillaan vihanneksia tai salaattia.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 4 oz vähärasvaista naudanlihaa
- 1 piikkisuolaa ja pippuria
OHJEITA
1 Kuumenna uuni 400 asteeseen. 2 Kaada filet maku suolalla ja mustapippurilla. 3 Suihkele uunikuivattua paistinpannua kevyesti oliiviöljyllä ja lämmitä keskilämpötilalla, kunnes tupakointi on lähes kokonaan. 4 Lisää filet; keitä kukin puoli 5 minuuttia. 5 Siirrä astia uuniin ja paista 8 minuuttia enemmän keskikokoisille.TERVEYSTIEDOT
5 g Rasva
- 0g Carbs
- 26g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 5g | |
| 7% | Hiilihydraatit 0g |
| 0% | |
| Dietary Fiber 0g | Sokerit 0g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 2g | Kolesteroli 76mg < Proteiini 26g |
| 17% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut |
