Pasta kermaisella avokadokastikkeella Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALOT 4
- 1 Käännä suolaveden pannu kiehuvaan astiaan. Paista maku pakkausohjeiden mukaan, kunnes al dente. 2 Sijoita välitön avokado, valkosipuli, sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri sekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa ja jatka kunnes sileä. 3 Kun pasta on valmis, käännä lämpö pois, tyhjennä pulloon ja laita takaisin pannulle. Peitä avokado kastike ja ripottele rusinoita, pinjansiemeniä ja chilihiutaleita. Sekoita hyvin. 4 Tarjoile kaksi ruokaa, aurinkotuoleilla partaalla. 5 valokuvan luotto: Morena Escardó
- 49g Carbs
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Ripeiden avokadojen pehmeys on loistava vaihtoehto perinteisemmille kastikkeille kermalla.
Ainekset
PALOT 4
- 2 kuppia Orgaaninen ruskea riisipenne
- 1 keskipitkä avokado
- 1 valkosipulinkynsi
- 2 rkl 100% Sitruunamehua
- 2 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä < 1 ripaus suolaa ja pippuria
- 3 rkl rusinoita
- 1/2 rkl mäntyjä
- 1/4 tl Punaviinipaloja
- 3 rkl Rasvatonta parmesaania
1 Käännä suolaveden pannu kiehuvaan astiaan. Paista maku pakkausohjeiden mukaan, kunnes al dente. 2 Sijoita välitön avokado, valkosipuli, sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri sekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa ja jatka kunnes sileä. 3 Kun pasta on valmis, käännä lämpö pois, tyhjennä pulloon ja laita takaisin pannulle. Peitä avokado kastike ja ripottele rusinoita, pinjansiemeniä ja chilihiutaleita. Sekoita hyvin. 4 Tarjoile kaksi ruokaa, aurinkotuoleilla partaalla. 5 valokuvan luotto: Morena Escardó
Ruokavaliosat
19g Rasva
49g Carbs
-
7g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 19g
| 28% | |
| Hiilihydraatit 49g | 24% |
| Ruokavalo 7g | |
| Sokerit 5g | 9%> Tyydyttynyt rasva |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 7g | 4% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | RECIPES |
| RECIPES |
