PB ja banaani yön kaura resepti
Sisällysluettelo:
- Resepti kohteliaisuudesta Serena Wolf, blogin kirjoittaja Domesticate ME ! // www. kesyttää-me. 1/4 cup maapähkinävoi, kermainen
- 1 kuppi Gluteeniton kaura
- Kokonaisrasva 22g
- 59g <
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
05 m
Resepti kohteliaisuudesta Serena Wolf, blogin kirjoittaja Domesticate ME ! // www. kesyttää-me. 1/4 cup maapähkinävoi, kermainen
1 kuppi Gluteeniton kaura
- 1 kuppi sokeroimatonta mantelimaitoa
- 1 / 1 rkl CHIA SEED
- 1/2 tl puhdasta vaniljauutetta
- 1/2 tl jauhettua kanelia
- 1 tl Organic Agave Nectar-Light
- OHJEITA
- 1 Lisää keskikokoiseen kulhoon banaani haarukalla 2 Lisää jäljellä olevat ainesosat kulhoon. 3 Sekoita kunnes hyvin yhdistetään. (Maapähkinävoi on tasaisesti jakautunut, ja tämä saattaa vaatia hieman ylimääräistä kyynärpäätä.) 4 Kaada seos kahteen ilmatiiviiseen säiliöön. (Kyllä, voit vain peittää sekoitusastian tiiviisti muovikelmulla. Mieluummin kylmässä yksittäisiä annoksia, mutta teet sen, mitä tarvitset.) 5 Jäähdytä kauraa vähintään 3 tuntia tai yön yli. 6 Kun olet valmis syömään, anna kaura hyvä sekoitus. 7 Lisää lisävarusteita. 8 Valokuvauskonferenssi: Recipe kohteliaasti Serena Wolf, blogin kirjoittaja Domesticate ME! // www. kesyttää-me. com /
% DV *
Kokonaisrasva 22g
33% Rasva
59g <
-
Hiilihydraatit 59g
-
29%
-
Ruokavärit 11g
| Sokerit 14g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva | Kolesteroli 0mg < Proteiini 16g |
| 10% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | RECIPES |
| Miten avokadon taidetta tehdään, kun instagrami on pakattu | |
| RECIPES | |
| Ei ole -Kaikki Vegaani Tumma Suklaa-vanukas | RECIPES |
| 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut |
