Persikka Cobbler kaurahiutaleet

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 12 m
• YHTEENSÄ
• 17 m

Tämä persikan kaveri-innoitettu kaurahiutale sisältää terveellisen murtuman kastikkeesta öljyä, kauraa, manteleita ja kookos-sokeria. Tuoreet persikat lisäävät luonnollista makeutta ja makua kaurahiutaleelle alla. Tämä on parasta tehdä tuoreilla persikoilla, mutta voit vapaasti käyttää jäädytettyjä persikoita, jos tuoreet eivät ole kauden aikana.

2 rkl rypäleen kauraa

2/3 rkl rasvatonta maitoa

• 2 keskikokoista persikkaa
• 1 rkl Manteleita leikattu
• 1 rkl Coconut Sokeri
• 1 rkl Kookospähkinäöljy
• KÄYTTÖOHJEET
• 1 Kevyesti päällystää 2 rkl valssatun kauran ja hienonnettuja manteleita kookospähkinäsokerilla ja kookosöljyllä. 2. Kuumenna keskipitkän korkean lämmön päälle keittotasossa, sekoittamalla satunnaisesti, kunnes kaura alkaa ruskea ja mantelit tuoksuvat 5-6 minuuttia. 2 Lämmitä loput kaurapuuro, maito ja hienonnetut persikat kattilaan keskilämmöllä, kunnes neste imeytyy, 6-8 minuuttia. 3 Poista lämpöä ja siirrä palvelukulhoon, sitten koristele kauraa kaura-manteli murentua. 4 PC: Jenna Butler

Ruokainfo

10g Rasva

37g Carbs

8g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 10g

15%

Tyydyttynyt rasva 7g
Kolesteroli 1mg	0%
Natrium 42mg
1%	Hiilihydraatit 37g
18%	Dietary Fiber 5g < Proteiini 8g
5%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaali siipi

RECIPES

Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaakastike

RECIPES

Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä >