Maapähkinä Butter-Banana-kaakao Smoothie Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• YHTEENSÄ
• 15 m

Maapähkinävoi, banaani ja kaakao; tarve sanoa lisää? Hyvästi, kuumaa suklaata. Hei, rikas suklaa smoothie! Tämä on täynnä upeita ravinteita, jotka kulkevat perheen makutestillä.

AINESOSAT

PALAUTTAA 1

• 1 kuppi Maitoa, Skim
• 1 medium Banana!
• 1 rkl Maapähkinävoita
• 2 rkl Hamppu Seed Hearts
• 1 tl Kaakaojauhetta, luonnollista etikkahappoa
• 1/2 tl puhdasta vaniljauutetta

OHJEITA

1 Kattilaa keskilämmöllä lämmitä maitoa, kunnes muodostuu pieniä kuplia. Lisää banaani ja jäljellä olevat ainesosat sekoittimeen. Maito kaadetaan varovasti sekoittimeen. Peitä ja sekoita vähäksi muutaman sekunnin ajan, lisää sitten nopeutta korkealle, kunnes sekoittuu hyvin. 68 g Carbons

38 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 22g

624 KALORIA PALAUTUSTA

33%

Ruokavaliovalmiste 11g

Sokerit 35g
Sokerit <35%	Vähärasvainen rasva 9g
Kolesteroli 0mg
0%	Proteiini 38g
25%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
4-Ainekset banaanipannukakut
RECIPES

Vihreä kukkakaali siivet

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidetta, jossa instagram on pakattu

RECIPES

16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä