Piparminttu Brownie in Mug Recipe
Sisällysluettelo:
- PREP
- 08 m
- COOK
- 01 m
- YHTEENSÄ
- 09 m
Tämä nopea ja helppo resepti on sinulle parempi kuin keskimmäinen brownie. Sekoita taikina kahvikupissa, mikroaaltouunia noin 90 sekunnin ajan - ja voila - nauti lämpimästä browniasta suoraan muki! Ruokinnan lisäämiseksi taikina valmistetaan kookospähkinä-sokerilla ja täysjyväleivällä eikä hienosti jalostetulla valkoisella sokerilla ja valkoisella jauholla.
1 rkl Rypäleöljy
1 vapaa valikoima suuria munia
- 1/4 cup Untuvioitua mantelimaata
- 1/2 tl Pure Vanilla Extract
- 1/8 tl piparminttuuute
- 1/8 tl merisuolaa
- 3 rkl Coconut Sugar
- 3 rkl Cocoa, kuivajauhe, makeuttamaton, HERSHEY'S European Style kaakao
- 1 Mini Candy Cane > 3 rkl orgaanista vehnäjauhoa
- OHJEET
- 1 Lisää öljykasvi (tai avokadoöljy) suuriin (12 ounce tai suurempaan) mikroaaltouunilla varustettuun mukiin. Pyöritä tai harjaa mukin sisus öljyllä takkiin. 2 Lisää muna, manteli maito (tai kookosmaidon juoma), uutteet ja suola ja vispilvi siihen asti, kunnes ne yhdistetään. 3 Sekoita sitten kookos-sokeri (tai turbinado-sokeri), kaakaojauhe ja jauhot, kunnes ne ovat tasaisesti yhdistettyjä. 4 Mikroaaltouuni HIGH -tilassa 1 minuutille 15 sekuntia hurjasta browniasta tai 1 minuutista 30 sekuntia sämpylöitä varten. (Huom. Mikroaaltokypsennysajat vaihtelevat.) 5 Poista muki mikroaaltomuodosta ja anna seistä 5 minuuttia. 6 Nauti suoraan muki tai käännä ja palvelkaa ilman muki. Aseta karkkukarhu (mieluiten orgaaninen) palvelemaan. 7 PC: Jackie Newgent
11g Rasva
34g Carbs
6g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 11g
-
16%
-
Tyydyttynyt rasva 2g
| Kolesteroli 98mg | |
| 32% | Natrium 200mg |
| 8% | |
| Hiilihydraatit 34g | 17% |
| Proteiini 6g | 3% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | OLE MAHDOLLINEN |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient Banana Pannukakkuja | RECIPES |
| Kuinka tehdä mausteinen kukkakaali Wings |
