Pesto Hummus Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 5
- 1 Pyyhi kevyesti pinjansiemeniä kuivassa maljassa matalasta keskilämpöön ja pura. 2 Juice sitruuna ja on toinen kätevä, jos haluat enemmän. 3 Yhdistä ainesosat tehosekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa ja sekoita kunnes sileä. 4 Säädä suolaa ja sitruunaa tarpeen mukaan. 5 Tarjoile pita-sirut, vihannekset tai levitettäväksi.
- 14g Carbs
- RECIPES
- 16 välipaloja, jotka sopivat syödä yöllä
- 4 ainesosaa banaanipannukakkuja
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Osta valmiiksi valmistettua pestoa ja sekoita kahteen rkl klassiseen reseptiin, maistelemalla tarpeen mukaan säätämällä sitruunan määrää resepti tai enemmän pesto vahvempi maku.
VALMISTEET
PALAUTTAA 5
- 15 oz säilöttyjä kahviherneitä
- 2 rkl sitruunamehua
- 2 valkosipulin kynsiä
- 1/2 cup basilikaa, tuoreita
- 1/2 cup Pecorino Romano > 1/2 cup Pignolin männynpähkinöitä
- 2 rkl Tahini
- 1 2/5 kuppia Extra Virgin Olive Oil
- 1 hyppysellinen suola
1 Pyyhi kevyesti pinjansiemeniä kuivassa maljassa matalasta keskilämpöön ja pura. 2 Juice sitruuna ja on toinen kätevä, jos haluat enemmän. 3 Yhdistä ainesosat tehosekoittimessa tai elintarvikeprosessorissa ja sekoita kunnes sileä. 4 Säädä suolaa ja sitruunaa tarpeen mukaan. 5 Tarjoile pita-sirut, vihannekset tai levitettäväksi.
TERVEYSTIEDOT
796 rasvaa
14g Carbs
-
9g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 79g
| 117% | |
| Kyllästynyt rasva 12g | Kolesteroli 48mg |
| 16% | |
| Natrium 448mg | 18% |
| Hiilihydraatit 14g | 7% |
| Ruokavalo 7g < Proteiini 9g | 6% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES |
