Fyysiset stressin oireet oppilaitoksissa

Korkeakoulu on täynnä lupauksia ja jännitystä, mutta se voi olla myös stressaavaa. Monet opiskelijat helposti ilmaisevat stressiä ja oppivat selviytymään. (Viite 1) Joskus kuitenkin fyysiset oireet voivat syntyä stressistä. Kun oppilaat eivät edes ymmärrä, että he ovat stressaantuneita, fyysisiä oireita voi olla vaikeampi tulkita. Opiskelijat kohtaavat erilaisia ​​stressiä, mukaan lukien akateemiset tutkijat, koti-ikävyys, vanhempien odotukset, sosiaaliset suhteet, dating, sukupuoli, epävarmuus tulevaisuudesta, oma kuva ja taloudet.

Päivän video

Stressin terveysvaikutukset

Stressi voi ilmetä aistimuutoksilla missä tahansa kehossa. Oireisiin voi sisältyä mitä tahansa särkyä ja kipuja, tunnottomuutta, pistelyä ja heikkoutta. (Viite 2) Opiskelijat voivat olla alttiimpia infektioille raskauttavien aikoina. He voivat kehittää iho-ongelmia, kuten ihottumaa, ihon värimuutoksia, kuoppia, aknea ja kutinaa. Yksi vakavista mutta harvinaisemmista stressin fyysisistä oireista on hiustenlähtö, kun taas opiskelijoiden keskuudessa yleiset kuukautiset johtuvat stressistä.

Mahalaukun oireet

Stressin opiskelijat voivat tuottaa erilaisia ​​ruoansulatuskanavan oireita. Eri tyyppejä ovat vatsavaivat, vatsakipu, ripuli, ummetus, närästys, pahoinvointi tai oksentelu. Lehden artikkelin marraskuun 2011 artikkelin artikkelin mukaan "BMC Nursing" -työkalun mukaan useimmat opiskelijat, jotka kokevat ruoansulatuskanavan oireita stressin ilmentymänä, ovat epäsäännöllisiä ja epäyhtenäisiä yhdistelmiä ja oireita. (Viite 6)

Painonhallinta

College-opiskelijoiden stressi voi aiheuttaa lihavuutta tai laihtumista ruoansulatuskanavien kanssa tai ilman. (Viite 6, 9) Lisäksi syömishäiriöt, kuten anoreksia nervosa ja bulimia, voivat kehittyä opiskelijoiden stressin seurauksena. Vaikea laihtuminen, johon liittyy kuukautisten muutokset ja aliravitsemus, yleensä seuraa. Bulimiaan liittyvä oksentelu voi vahingoittaa ruokatorvea, joka voi aiheuttaa veren oksentamista tai rintakipua. Syömishäiriöistä johtuva elektrolyyttitasapaino voi aiheuttaa erilaisia ​​fyysisiä oireita, kuten huimausta, munuaisten vajaatoimintaa, kohtauksia ja tajunnan menetystä.

Nukkumisvaikeudet

Opiskelijat saattavat kokea unihäiriöitä stressin oireina. Tämä voi ilmetä pulassa unessa, nukkumisvaikeuksissa, nukkumassa liikaa, levottomasta unesta, painajaisista ja päiväsairaudesta. (Viite 7) Tammikuussa 2011 julkaistussa "Sleep" -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan painaja voi liittyä erityisesti lisääntymään itsemurha-ajattelun riskiä ja siksi sen pitäisi käynnistää rasitustukeen ja neuvontaan liittyvät järjestelyt.