Vaaleanpunainen tee latte-resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 05 m
Latte saattaa kuulostaa huijari päivän juomalta, Numai Tea's Nspire Chocolate Silk Pu-erh tuntuu lempeältä ilman syyllisyyttä. Beetroot, salaperäinen ainesosa tälle insta-arvoiselle juomalle, tarjoaa anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, ja kauran maito tarjoaa luonnollisia kuituja ja rautaa samalla kun se pysyy kaloreissa ja rasvassa alhaisena. Ana Marianin resepti ja valokuvat Numi Tea Garden -blogille.
AINESOSET
PALVELU 1
- 3/4 kuppi Vesi, hankaa, hyvin
- 1/2 Beets, Baby Red, höyrytetty ja kuorittu
- 1 1/2 cups Kaura Maitoa
- 1/2 tl Tahini
- 2 kuppia Teetä, musta, keitetty, valmistettu vesijohtovedellä
OHJEITA
1 Jatka Chocolate Silk Pu-erh -pussia 3/4 kupilliseen kiehuvaan veteen 15 minuuttia, katettu. Poista ja hävitä teepusseja. Tästä seuraa tee tiiviste - pohja vaaleanpunaiselle latteellesi. 2 Puree punajuurta 3/4 cup kaura maitoa ja kantaa läpi hieno mesh seula. Sinun ei tarvitse ottaa punajuuriperäistä massaa tähän reseptiin, mutta voit asettaa sen sivuun (säilytä sitä jääkaapissa) lisätäksesi kaurahiutaleet tai aamu-smoothie. 3 Yhdistä sokerijuurikkaat ja maidon nesteseos teentoseokseen. Lisää 1/2 teelusikallinen tahini ja sekoita upottamalla sekoitin, kunnes sileä ja vaahtoava. Kaada kuppikuppi ja päällinen 3/4 kupin kauramaidon kanssa, vaahdottamalla. 4 Makeutetaan maku tarvittaessa. Nauttia!TERVEYSTIEDOT
4g Rasva
- 26g Carbs
- 4g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 4g | |
| 6% | Hiilihydraatit 26g |
| 12% | |
| Dietary Fiber 3g | Sokerit 16g |
| 9%> Proteiini 4g | 2% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä |
| RECIPES |
