Pistaasipähkinä-Chia Tumma suklaapallot Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainesosat
- 2 rkl Kookospähkinä
- 14g Rasva
- 5g Proteiini
- Kokonaisrasva 14g
- Kuinka kukkakaali siivet
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 35 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 35 m
Päivämäärät ja pistaasipähkinät lisäävät lievästi makeat ja pähkinät, kun taas chia-siemenet lisäävät tekstuuria ja kuormituksia omega-3-rasvahapoista. Olemme myös heittäytyneet kaakaonipuita, jotka voivat auttaa taistelemaan sydän- ja verisuonitauteja sekoittumaan.
Ainesosat
2 rkl Kookospähkinä
- 1/2 tl Vaniljajauhetta
- 1 rkl Chia Seed > 3 rkl kermainen maapähkinävoi (ilman suolaa)
- 1/4 cup Cacao Nibs
- 1/4 tl Merisuolaa
- OHJEITA
- 1 Yhdistä kaikki ainesosat miinus kaakaonipat elintarvikeprosessoriksi tai sekoittimen ja pulssin, kunnes hyvin yhdistetty. 2 Käytä lastalla rekombinoitua minkä tahansa seoksen sivuilla. 3 Testaa seos nähdäksesi, onko se rullattaessa palloon. Jos se ei ole, lisää maapähkinävoita tai kookospähkinäöljyä ja pulssia, kunnes se yhdistetään hyvin. 4 Lusikka-seos kulhoon ja lisää kaakaonipat. Sekoita kunnes sekoitetaan koko. 5 Roll seos palloihin noin 2/3-tuumainen paksu. 6 Jos haluat lisätä tekstuuria, hajuta 2 muuta rkl kaakaohiippua levytasossa ja rullata jokaisen pallon kummalle puolelle. 7 PC: Arthur Bovino
- Ruokainfo
14g Rasva
20g Carbs5g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 14g
- 20%
- Hiilihydraatit 20g
- 10%
| Ruokavärit 5g | |
| Sokerit 12g | 9%> Tyydyttynyt rasva 6g |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 5g | |
| 3% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut | |
| RECIPES | |
| RECIPES | RECEPES |
