Portobello ja valkoinen papu pinaattisalaatti
Sisällysluettelo:
- VÄHENNYKSET
- PALVELU 1
- KÄYTTÖÖN
- Ruokavalmisteet
- % DV *
- RECIPES
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Tämä runsas yhdistelmä sieniä, quinoa,, A-vitamiinia, likopeenia ja kuitua.
VÄHENNYKSET
PALVELU 1
- 2 korkkia portobello-sieniä
- 2 tlk extra-neitsytoliiviöljyä
- 1 kuppi kypsennetty quinoa
- 1/2 cup paprikoita
- 2 kuppia vauvan pinaattia
- 1/2 cup kirsikkatomaattia
- 1/4 keskipullo sipuli
- 1 tl balsamiviinietikka
KÄYTTÖÖN
1 Sautea sieni-viipaleet oliiviöljyllä, tyhjennä ja pudota kulhoon. 2 Lisää jäljellä olevat ainesosat kulhoon. 3 Toss etikalla.Ruokavalmisteet
24 g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 16g
- 23%
- Tyydyttynyt rasva 2g
| Kolesteroli 0mg | |
| 0% | Natrium 89mg |
| 3% | |
| Hiilihydraatit 82g | 41% |
| Dietary Fiber 16g | Proteiini 24g |
| 15% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Miten mausteinen kukkakaali siipi |
