Portobello-sieni- ja valkohiilisäväsalaatti
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALAUTTAA 1
- KÄYTTÖÖN
- Ruokavaliot
- % DV *
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- Yö
- Miten mausteinen kukkakaali siivet
- Miten avokadon taide saadaan aikaan Instagramin pakottaminen
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Tämä runsas sieni-, quinoa-, proteiinia ja paljon kuitua.
Ainekset
PALAUTTAA 1
- 2 korkkia portobello-sieniä
- 2 tlk extra-neitsytoliiviöljyä
- 1/2 cup keitetty quinoa
- 1/3 kuppia säilötyt valkoiset pavut
- 2 kuppia vauva pinaatti
- 1/2 cup kirsikkatomaatteja
- 1/4 keskipullo sipuli
- 1 tl balsamiviinietikka
KÄYTTÖÖN
1 Pasta kuivatut sieni viipaleet oliiviöljyllä, tyhjennä ja pudota kulhoon. 2 Lisää jäljellä olevat ainesosat kulhoon. 3 Toss etikalla.Ruokavaliot
17g Proteiini% DV *
- Kokonaisrasva 14g
- 20%
- Kyllästynyt rasva 2g
| Kolesteroli 0mg | |
| 0% | Natrium 81mg |
| 3% | |
| Hiilihydraatit 53g | 26% |
| Ruokavalo 12g | Sokerit 9g < Proteiini 17g |
| 11% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| Ei-Cook Vegaaninen tumma suklaavasapaino |
