Raskaana olevat naiset ja viha

Raskaus on erittäin tunneaika useimpien naisten elämässä. Jotkut naiset joutuvat syömään, vaikka he uskovat, että raskauden on oltava onnellinen, onnellinen aika. Vaikka voimakkaat emotionaaliset heilahtelut usein johtuvat hormoneista ja biologisista prosesseista, raskauden aikana on myös monia rasituksen aiheuttajia, jotka aiheuttavat vihaa.

Päivän video

Epätasa-arvo

Sosiologi Barbara Katz Rothman huomauttaa, että naiset kokevat usein syrjintää ja eriarvoisuutta raskauden aikana. Työnantajat voivat olettaa, että raskaana olevat naiset eivät palaa töihin tai vaikeuttavat äitiysloman saamista. Yhteistyökumppanit eivät ehkä ole tukikelpoisia tai eivät ole kiinnostuneita raskaudesta tai eivät ehkä käy kohtuullisia osuutensa kodin kanssa. Raskaana olevat naiset joutuvat myös tarttumaan työelämän ja perhe-elämän tasapainoon ja saattavat alkaa olla huolissaan siitä, että heidän kumppaninsa eivät ehkä ole tasa-arvoisia vanhemmuuteen tai että vanhemmuus saattaa häiritä työtä. Nämä ovat kaikki yleisiä vihanlähteitä.

"Mitä odottaa, kun odotat", että monet parit taistelevat useammin raskauden aikana tällaisten ongelmien vuoksi. Voit selviytyä tämän vihan ja ahdistuksesta keskustellaksenne avoimesti ja rehellisesti kumppanisi kanssa tulevista suunnitelmista ja nousta esiin itsellesi, jos koet jonkinlaista työelämän syrjintää.

Epämukavuudet

Useimmat naiset kokevat jonkin verran raskauden epämukavuutta, kuten pahoinvointia, lihaskipua ja väsymystä. Tämä epämukavuus aiheuttaa usein lyhyemmän sulakkeen, varsinkin jos raskaana oleva nainen tuntee, että osa hänen tarpeistaan ​​ei täyty. On tärkeää, että raskaana olevat naiset ottavat ennakoivia toimenpiteitä mukavan ympäristön luomiseksi. Varmista esimerkiksi, että pahoinvointi estyy, että sinulla on runsaasti unia ja että sinulla on tukevia ja mukavia huonekaluja. Hemmottele itseäsi hieronnalla, päivällä kylpylässä tai muussa rentouttavassa yrityksessä helpottamaan fyysistä kireyttä, joka niin usein aiheuttaa psykologisia jännitteitä.

Hormonaaliset siirtymät

Hormonaaliset siirtymät raskauden aikana tekevät naisista alttiimpia voimakkaille tunteille, kuten vihaa. Nämä tunteet eivät kuitenkaan tule tyhjästä. Tyypillisesti naiset, jotka kokevat hormonaalista vihaa, reagoivat vakavasti vihan kanssa jotain, joka olisi aikaisemmin ollut lievästi järkyttävää. Tämän välttämiseksi on tärkeää tietää laukaisusi. Keskustele kumppanisi ja ystäviesi kanssa aiheista, jotka ovat erityisen herkkiä sinulle. Harjoittele syvähengitysharjoituksia ja laske 10: een ennen kuin vastatkaa järkyttävään kommenttiin.

Pelko

Monet ihmiset reagoivat pelkoon vihaan suojastrategiana. Raskaus on kyky aiheuttaa suurta pelkoa, joka vaihtelee huolenaiheista työtaistelusta pelkojen syntymääritelmiin, sairauksiin ja tasapainoon, jolla lapset saavat elämää.Jos huomaat, että pelkäävät sinut, harkitse puhumista mielenterveyden ammattilaiselle, jolla on kokemusta raskaana olevien naisten kanssa. Keskustele opettajan kanssa tavoista minimoida yhteiset raskauteen liittyvät riskit ja muistuttaa itseäsi siitä, että valtaosa raskauksista ei aiheuta vakavia komplikaatioita ja aiheuta onnellisia, terveitä vauvoja.