Proteiinipihvi-salaattisalaatti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALOT 1
- KÄYTTÖOHJEET
- 9g> 40g Proteiini
- Kokonaisrasva 20g
- 4-Ainekset banaanipannukakkuja
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 20 m
Lean-pihvi on flavorinen ja terveellinen proteiinilähde tässä ravintoaine- pakattu salaatti.
VALMISTEET
PALOT 1
- 6 oz lean pihvi
- 2 kuppia pinaatti
- 1/2 cup kirsikkatomaatteja
- 1/3 keskipitkähuppi
- 2 tl extra-neitsytoliivi öljy
- 1 tl balsamiviinietikka
KÄYTTÖOHJEET
1 Keittoastian avulla keitä pihvi keittoastiassa keskipitkällä kuumuudella, kunnes se on ruskistettu ja keitetty haluttuun makuun, noin 4-6 minuuttia kummallakin puolella. Leipäpihvi. 2 Lisää jäljellä olevat ainesosat kulhoon ja päälliseen pihvin kanssa. 3 Heitä oliiviöljyllä ja etikalla.9g> 40g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 20g
- Ruokavaliot
- 30%
- Tyydyttynyt rasva 6g
| Kolesteroli 120mg | |
| 40% | Natrium 150mg |
| 6% | |
| Hiilihydraatit 9g | 4% |
| Proteiini 40g | 26% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | Ei-Cook Vegaaninen tumma suklaavasapaino |
