Kurpitsa Hummus Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainesosat
- 7 oz Herkullisia ja kermajuomia hummus - klassikko
- 1 Yhdistä kulhoon hummus, purkitettu kurpitsa, kurpitsa ja kaneli. Sekoita kunnes sekoittuu hyvin. 2 Koristele koko pepitas. 3 Leikkaa kruunu pois kurpitsasta hammastetulla veitsellä. Avaa vain riittävän suuri, jotta se sopii hyvin hummun kulhoon. 4 Heitä ulos kurpitsa, siemenet ja kalvot. Pakkaa kurpitsa materiaaleilla (sanomalehdet, pienet laatikot jne.), Jotta pidät hummokulhoa. 5. Lisää kasvisruokaa, täysjyviä keksejä tai pita-siruja kurpitsan ympärille kastetta varten. 6 PC: Jenna Butler
- 13g Carbs
- RECIPES
- 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Ylös hummuspeliin lisäämällä kurpitsaa kolme tapaa: mausteen - ja voittaa kaikki tyylipisteet seuraavaan loma-puolueeseen palvelemalla sitä kaivettuun kurpitsaan. Tarjoile tätä herkullista pulahtaa veggies tai kokojyvä keksejä.
Ainesosat
7 oz Herkullisia ja kermajuomia hummus - klassikko
- 7 1/2 oz Orgaaniset purkitettu kurpitsa
- 1 tl Mausteet, kurpitsaa piirakka mauste
- 1/2 tl Cinnamon, Ground
- 1 rkl Pepitas
- 16 oz raakapurkkua
- OHJEITA
1 Yhdistä kulhoon hummus, purkitettu kurpitsa, kurpitsa ja kaneli. Sekoita kunnes sekoittuu hyvin. 2 Koristele koko pepitas. 3 Leikkaa kruunu pois kurpitsasta hammastetulla veitsellä. Avaa vain riittävän suuri, jotta se sopii hyvin hummun kulhoon. 4 Heitä ulos kurpitsa, siemenet ja kalvot. Pakkaa kurpitsa materiaaleilla (sanomalehdet, pienet laatikot jne.), Jotta pidät hummokulhoa. 5. Lisää kasvisruokaa, täysjyviä keksejä tai pita-siruja kurpitsan ympärille kastetta varten. 6 PC: Jenna Butler
Ruokainfo
8g Rasva
13g Carbs
-
4g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 8g
| 12% | |
| Hiilihydraatit 13g | 6% |
| Ruokavärit 4g | |
| Sokerit 3g <12% | Tyydyttynyt rasva 1g |
| Kolesteroli 0mg | Proteiini 4g |
| 2% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | |
| RECIPES |
