Kurpitsa Aamu Muffinit Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 30 m
• YHTEENSÄ
• 40 m

Pamela Nisevich Bede, MS, RD

AINESOSAT

PALAUTTAA 12 < 1/2 cup Vihanneksia

• 1/2 cup Ruskea sokeri
• 1 kuppi Säilykevihannekset
• 2 Banaani-keskipitkä
• 1/4 cup Naudanliha
• 2 munaa < 1 tl puhdasta vaniljauutetta
• 1 kuppi valkaisematonta kokonaistayryä
• 1 kuppi kokonainen vehnäjauho
• 1 tl leivinjauhetta
• 1 tl Leivin sooda
• 1/2 tl suolaa
• 2 tl Cinnamon
• 1/2 cup kuivattuja karpaloita
• OHJEITA

1 Kuumenna uuni 375 ° C: seen. 2 Liitä kevyesti muffinssiä tai linjaa paperi-leivinkuppeihin. 3. Yhdistä keskikokoiseen kulhoon kasviöljyperäinen leviäminen ja ruskea sokeri; voittaa kunnes pörröinen. 4 Lisää kurpitsa, perunamyrkky, maito, vanilja ja munat; sekoita hyvin. 5 Yhdistä erillinen kulhoon jäljellä olevat ainesosat ja sekoita hyvin. 6 Lisää kuivia ainesosia kurpitsaan ja sekoita vain, kunnes kuivat ainesosat kostuvat. 7 Täytä rasvattomat muffinsukut 2/3 koko 8 Paista 375 astetta 25 minuutin ajan tai kunnes keskellä oleva hammastikku tulee puhtaaksi. 9 Anna jäähtyä 5 minuuttia ja poista sitten pannu. Tarjoile lämmin.

TERVEYSTIEDOT

7g Rasva

50g Carbs

5g Proteiini

% DV *

Yhteensä rasva 7g

9%

Hiilihydraatit 50g
24%	Dietary Fiber 3g
Sokerit 6g
9%> Tyydyttynyt rasva 1g	Kolesteroli 31mg < Proteiini 5g
3%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
RECIPES	Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
RECIPES

Miten tehdä avokadon taidosta, että instagram on pakattu

RECIPES

16 Snacks That Are OK Eat yöllä

RECIPES

10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

4-Ainekset banaanipannut

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >