Raakasukkuri Caprese "Pasta" Resepti

1. PREP
2. 30 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 30 m

Hei, kesäkurpitsa! Jos sinulla on kasvispusero, voit tehdä vähäkalorisia, luonnollisesti gluteenittomia, fettuccine-kaltaisia ​​nauhoja jatkuvasti kuorittaessa suuria kesäkurpitsaa, kunnes sinulla on kaksi kupillista tai niin arvokkaita "pasta-asetuksia. "

AINESOSAT

PALVELU 1

1/4 tl merisuolaa

1 maustettu merisuola, karkea, välimerellinen

2 1/2 oz Tuoreet mozzarellan helmet

3 / 4 kuppia rypäleiden tomaatteja

6 lehtiä tuoretta basilikaa

1 rkl extra-neitsytoliiviöljyä

1 tl Valkoinen merivede

1 valkosipulinkynsi

1 rkl pinjansiemeniä

OHJEET

1 Levitä kesäkurpitsa (kuorimaton) fettuccine-kaltaisiin nauhoihin kasvispuserilla. 2 Levitä keskikokoisessa kulhossa kaksi kuppia (7 1/2 oz.) Kesäkurpitsauhetta 1/4 tl. suolaa. Varataan 20 minuuttia. Vedä sitten kesäkurpitsa nauhat hyvin siiven läpi. 3 Heitä yhdessä tyhjennetyt kesäkurpitsa ("pasta"), mozzarella, tomaatit, basilika, oliiviöljy, etikka, valkosipuli ja jäljellä 1/8 tl. suola. (Vihje: Jos et löydä mozzarellan helmiä, yksinkertaisesti nosta tuoretta mozzarellaa.) 4 Ripottele pinjansiemeniä.

TERVEYSTIEDOT

% DV *

Kokonaisrasva 33g

49%

Hiilihydraatit 14g

6%

Ruokavärit 4g
Sokerit 9g	9%> Tyydyttynyt rasva 10g
Kolesteroli 50mg < Proteiini 19g
12%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
RECIPES
Miten avokadon taidetta valmistetaan Instagram on pakattu
RECIPES	Kuinka
RECIPES

Vihannekset, kukkakaali siivet

RECIPES

10 ainesosaa Banana-pannukakkuja

RECIPES

>