Toistuvat hiiva-infektiot ja syöminen liian paljon sokeria

Hiiva-infektio on hyvin yleinen emätinfektio, joka vaikuttaa useimpiin naisiin joskus elämässään, joskus toistuva ajan mittaan MayoClinicin mukaan. com. Kutsutaan myös vaginitis ja candidaasi, hiiva infektio kehittyy, kun sieni mikro-organism candida tulee liian runsaasti kehossa. Vaikka se ei ole ainoa vaikuttava tekijä hiivan infektioiden kehittymisessä, ruokavaliosi sokerimäärä voi olla tärkeä.

Päivän video

Tausta

Normaalisti candida - erääntyyppinen hiiva - esiintyy emätinkanavallasi ilman mitään ongelmia; kehon luonnolliset terveet bakteerit pitävät sen tarkassa. Joskus muutokset kehon bakteeritasapainossa voivat kuitenkin stimuloida candida-kasvua ja kehittyä hiiva-infektioksi. Vaikka yleensä ei ole haitallista, hiiva-infektio-oireet voivat olla epämiellyttäviä ja ärsyttäviä. Oireita ovat yleensä vulva-tulehdus ja emättimen avautuminen; kutina, kipu ja palava tunne; kipu sukupuoliyhteydessä; ja kermainen, valkoinen emätinpurkautuminen College of Charleston Student Healthin mukaan.

Hiiva ja sokeri

Se voi tuntua oudolta, että ruokavaliosi voi vaikuttaa hiiva-infektioihin, mutta se voi. Mikä tahansa häiriö emättimen normaaliin, terveelliseen bakteeriympäristöön voi laukaista liiallisen hiivan kasvun ja sisältää joitain ruoan tyyppejä, joita syöt. Korkean sokerin saanti on yksi olosuhteista, jotka edistävät hiivan ylituotantoa Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Se johtuu siitä, että hiivat kuin candida ruokitaan sokerilla; siksi korkea sokeri ruokavalio luo ihanteellisen ympäristön candida lisääntymään. Tämä voi olla erityisen syytä harkita, jos sinulla on tapana kokea itsepäisiä, toistuvia hiiva-infektioita.

Ruokavalio

Ruokavalion säätäminen candida-kasvun estämiseksi on yksi tärkeimmistä vaiheista, joita voitte taistella toistuvien hiiva-infektioiden varalta TheYeastDietin mukaan. com. Antihiiva-ruokavalio rohkaisee sokerin ja yksinkertaisten sokereiden ja tärkkelysten, kuten leivonnaisten, hienojen leipätuotteiden, sokerijuomien, perunan, maissin ja hunajan, välttäminen tai vakavan rajoituksen. Sen sijaan se korostaa enemmän vihanneksia, papuja ja palkokasveja, vähärasvaisia ​​proteiineja, pähkinöitä ja täysjyviä.

Huomioitavaa

Useat muut tekijät kuin sokerin saanti voivat osaltaan vaikuttaa uusiin hiiva-infektioihin, kuten antibioottien käyttöön, seksuaaliseen toimintaan, raskauteen, heikentynyt immuunijärjestelmä ja hallitsematon diabetes. Siksi on välttämätöntä neuvotella lääkärin kanssa, jos sinulla on hiiva-infektioita. Lääkäri voi tarjota täydellisen arvioinnin ja hoitosuositukset, joihin voi sisältyä lääkitys ja elämäntapamuutokset ruokavalion oikaisujen lisäksi.