Paahdettu Butternut Squash Salad Resepti

1. PREP
2. 15 m

• SÄHKÖ
• 28 m
• YHTEENSÄ
• 43 m

Tämä juhlava salaatti lisää piristymään kaikkiin vaikeisiin talvipäiviin. Se on täynnä värejä, tekstuureja ja hyviä vihanneksia. Ja vaikka se ylpeilee monimutkaisia ​​makuja, tämä vegaaninen salaattisekoitus on todella houkutteleva.

AINESOSET

PALAUTTAA 4

• 3 rkl Olive Oil, Extra Virgin
• 1/2 tl merisuolaa
• 1/4 tl Mausteet ja mausteet, Ground Cayenne Pepper
• 1 lb Diced Butternut Squash
• 3 rkl siiderietikkaa
• 2 rkl Jälkiruoan siirappi
• 1/4 tl Jauhettua mustapippuria
• 5 oz Vauvanruoka, tuoreita
• 1 / 3kpl Paahdettua ja suolattua kuorittua pistaasipähkinöitä
• 1 / 3 kuopia Kuivattuja karpaloita

OHJEET

1 Kuumenna uuni 450 ° F: een. 2 Sammuta 2 rkl öljystä, suolasta ja cayennesta keskikokoiseen kulhoon. Lisää kuutioitua squashia, heittää yhdistelemään ja siirrä yksikerroksisesti valkaisemattomaan pergamenttipaperiin vuorattuun suuri leivinpaperiin. Paista kunnes kypsennetään ja kevyesti ruskistetaan, noin 28 minuuttia. 3 Samaan aikaan nestemäiseen mittalasiin lisätään etikka, vaahterasiirappi, mustapippuri ja jäljellä oleva 1 rkl öljyä. 4 Aseta arugula yksittäisille levyille. Päälle paistettua butternut squash, siistellä kanssa vaahtera vinaigrette, ja ripottele kanssa pistaasipähkinät ja karpalot. 5 Tarjoile kun squash on lämmin. 6 PC: Jackie Newgent

Ruokainfo

3 g> 309 Carbons

3g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 15g

23%
Hiilihydraatit 30g	14%
Ruokavaliovalmisteet 3g
Sokerit 16g	9%> Tyydyttynyt rasva 2g
Kolesteroli 0mg < Proteiini 3g	2%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
4-Ainekset banaanipannut	RECIPES
16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä

RECIPES

10 Low Carb-aamiaista, Täytä sinut

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

>