Paahdettu California Grape Guacamole Resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• YHTEENSÄ
• 30 m

Resepti myönteisesti Jackie Newgent, RDN, CDN.

VÄHINTÄÄN 10

1 kuppi Kalifornian punainen siemenettömät viinirypäleet

• 1 tl viinirypäleöljy
• 2 koko avokado
• 2 rkl 100% Lime Juice
• 1/4 cup Red Onion < 1 Jalapeno Pepper
• 3 rkl tuoretta korianteria
• 1 valkosipulinkynsi
• 1/2 tl merisuolaa
• 1/4 tl kuminaa
• 1/4 cup Shelled Pistachios
• OHJEET

1 VIHJE: Voit käyttää öljyä, joka on lisättynä neitsytoliiviöljyllä, ja voit käyttää maaperäkorianttia kumin päällä, jos haluat. 2 Kuumenna uuni 450 ° F: een. Liu'uta tuoreet viinirypäleet öljyllä ja peitä pieni leivinpannu, kunnes pehmennetty ja karamelloitu, noin 15 minuuttia. Pidä kiinni vähintään viiden minuutin ajan jäähtyä. 3 Sekoitetaan kevyesti rypäleet, avokadot, sitruunamehu, sipuli, jalapeño, korianteri, valkosipuli, suola ja korianteri keskikokoiseen astiaan, kunnes ne on yhdistetty. 4 Peitä ja jäähdytä, kunnes olet valmis palvelemaan. Sekoita pistaasipähkinöitä palvelemassa. 5 Image courtesy of Jackie Newgent, RDN, CDN.

TERVEYSTIEDOT

1 g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 7g

7 g

hiilihydraatit 7g

3%
ravintokuitu 3g	sokerit 3g
rasvahapot
9%> kyllästynyt rasva 1g	kolesteroli 0mg
Proteiini 1g	0%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä
RECIPES

4 RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

RECIPES

Vähäkarbiset aamiaiset, jotka täyttävät sinut >