Paahdettu porkkana Hummus-resepti
Sisällysluettelo:
- AINESOSAT
- PALAUTTAA 6
- 1 Kuumenna uuni 350 asteeseen. 2 Pistä porkkanat kahvipannulla 2 rkl oliiviöljyä ja suolaa, kuminaa ja pippuria hiutaleita. 3 Kypsennä kunnes pehmeä ja kevyesti ruskistettu, noin 20 minuuttia. 4 Yhdistä tehosekoittimessa porkkanoita ja 1/4-kuppia oleva oliiviöljy ja jäljellä olevat ainesosat, kunnes sileä. Jatka lisää vettä, kunnes saavutat halutun sakeuden. 5 Tarjoile pita-sirut, vihannekset tai levitettäväksi.
- 9g Carbs
- 4-Ainekset banaanipannukakkuja
- RECIPES
- RECIPES
- Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on peitetty
- Miten mausteinen kukkakaalin siivet
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Värikäs väri tulee paahdetuista porkkanoista, makua. Lisää vielä maku, pistä porkkanoita tuoreella rosmariinilla tai timjamiin tai pelaa mausteiden mukaan riippuen siitä, mitä palvelette sitä.
AINESOSAT
PALAUTTAA 6
- 1 lb kokonaisia porkkanoita
- 1/3 cup Olive Oil, Extra Virgin
- 1/2 rkl maapinumia
- 1 tl Red Pepper Flakes
- 1 valkosipulinkynsi > 2 rkl Tahini
- 1/2 cup vettä
- 1 puristin Salt
- OHJEET
1 Kuumenna uuni 350 asteeseen. 2 Pistä porkkanat kahvipannulla 2 rkl oliiviöljyä ja suolaa, kuminaa ja pippuria hiutaleita. 3 Kypsennä kunnes pehmeä ja kevyesti ruskistettu, noin 20 minuuttia. 4 Yhdistä tehosekoittimessa porkkanoita ja 1/4-kuppia oleva oliiviöljy ja jäljellä olevat ainesosat, kunnes sileä. Jatka lisää vettä, kunnes saavutat halutun sakeuden. 5 Tarjoile pita-sirut, vihannekset tai levitettäväksi.
TERVEYSTIEDOT
15 g Rasva
9g Carbs
-
2g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 15g
| 22% | |
| Tyydyttynyt rasva 2g | Kolesteroli 0mg |
| 0% | |
| Natrium 83mg | 3% |
| Hiilihydraatit 9g | 4% |
| Dietary Fiber 5g | Proteiini 2g |
| 1% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliovalmisteiden ravinto vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
